Добро пожаловать на сайт " Рэйки - Энергия Жизни ". Здесь Вы можете получить бесплатно - обучение и настройки (инициации) на Рэйки, Рейки, Reiki различных направлений, а так же получить помощь в решении своих проблем и оздоровлении          
 Настройки
Рэйки
и других
Энергий
Обучение
Практика
Помощь

Рэйки - Энергия Жизни

Настройки
и техники по
 материалам
сайта
не отменяют
назначений
врача

    Пятница, 20 Октябрь 2017, 07:20:38  Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSS
Главная Секретные способы омоложения. - Страница 2 - Форум " РЭЙКИ - Энергия Жизни " Регистрация Вход


Добро пожаловать на Форум





Новые сообщения Участники Правила форума Поиск RSS

Страница 2 из 2«12
Модератор форума: mila6ka, Tatyana 
Форум " РЭЙКИ - Энергия Жизни " » Женский форум » Женское здоровье » Секретные способы омоложения.
Секретные способы омоложения.
TatyanaДата: Вторник, 03 Июнь 2014, 15:00:26 | Сообщение # 16
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
Упражнение "Полет птицы Рух".
Избавление от лишнего веса

  • Избавляемся от лишнего веса. В этом упражнении все движения напоминают полет птицы Рух: руки описывают в воздухе фигуру, напоминающую цифру 8, лежащую на боку.



  • Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Стойте спокойно, расправьте грудь, втяните живот. Колени чуть согнуты.



  • Начало: поднимите обе руки до уровня груди, как будто держите перед собой мяч. Теперь разверните ладони: левую вверх, а правую — вниз (представьте, что поворачиваете этот мяч). Руки при этом находятся на расстоянии приблизительно 30 см от груди.



  • Повернитесь влево, а после — обратно, описывая при этом руками «лежащую восьмерку» (°°). Когда описываете эту фигуру с левой стороны груди, левая рука должна находиться сверху, а правая как бы следует за ней. Когда обе руки окажутся прямо перед грудью, поменяйте их местами. Теперь левая рука внизу, а правая рука — сверху. Опишите «восьмерку» с правой стороны. Проделайте это упражнение с каждой стороны груди, общей сложностью 16 раз, попеременно меняя положение рук.



  • Обратите внимание! Описывая круги, слегка согните пальцы. Старайтесь вытянуть руки как можно дальше и, когда они находятся максимально далеко от груди, почувствуйте, как напрягается отставленная назад нога. Концентрируйте взгляд на движении рук. Не забывайте втягивать живот, когда поворачиваетесь корпусом. Это упражнение вам нужно делать не прилагая усилий, мягко и последовательно. Число движений можно увеличивать или уменьшать в зависимости от физического состояния, однако оптимальным является то количество, которое мы рекомендуем.


  • Результаты. Во время вытягивания, наклонов и поворотов верхней части тела задействуются акупунк-турные точки рук (shangyang, shaoshang, shaoze, hegu), а также акупунктурная точка в плечах (feng-chi).



  • Эти движения лечат и предотвращают болезни, возникающие при избыточном весе, такие как церебральный атеросклероз, геморрой, сердечно-сосудистые болезни, нервная головная боль, предрасположенность к апоплексии и т. д. Это упражнение также стимулирует акупунктурную точку qinghai в нижней части живота и тазобедренные кости, поэтому оно может быть хорошим подспорьем при борьбе с лишним весом. Особенно полезно оно для женщин, которые набрали лишний вес после рождения ребенка. Кроме того, круговые движения руками в сочетании с поворотами корпуса стимулируют точки shenyu и ming-теп (находящиеся в позвоночнике), а это полезно при ослаблении функции почек и болях в спине.



http://svet-unlimited.ucoz.ru/forum/54-637-3


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Вторник, 03 Июнь 2014, 15:01:05
 
TatyanaДата: Вторник, 03 Июнь 2014, 16:38:53 | Сообщение # 17
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)
 
TatyanaДата: Понедельник, 09 Июнь 2014, 20:35:19 | Сообщение # 18
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
Даосский массаж груди.
  • Женская грудь испокон веков являлась символом женственности и материнства, символом плодородия и процветания.


  • Женская грудь напрямую связана с сердечной чакрой и несет в себе энергию любви и счастья, потому что женские груди — это особое проявление женской природы, которая наделила нас уникальной возможностью кормить молоком своих детей.


  • К сожалению, в современном обществе женская грудь зачастую воспринимается мужчинами не как символ материнства и женственности, а как некий сексуальный объект, и это вызывает неправильное отношение женщин к своей груди, заставляет забывать о том великом изначальном предназначении, которое заложено в нее природой. Женщины в погоне за красивой внешней формой делают пластические операции, тогда как первое, что нужно малышу, пришедшему в этот мир — это любящая мама с любым размером и формой груди.

  • В результате, к сожалению, многие женщины страдают сегодня от различных заболеваний груди…




  • Сегодня есть очень много практик на тему того, как очистить и наполнить любовью свою матку, а между тем грудь тоже очень нуждается в нашей любви и заботе, в нашем внимании и очищении



Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Понедельник, 09 Июнь 2014, 20:38:43
 
TatyanaДата: Понедельник, 09 Июнь 2014, 20:41:28 | Сообщение # 19
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
Дыхание Маткой.
  • (упражнение для раскрытия и гармонизации второй чакры)

  • Как я поняла, у многих возникли вопросы по второй чакре, как же практиковать Дыхание Маткой и другие техники самостоятельно. Специально для Вас я описала это упражнение, надеюсь все будет понятно и доходчиво. Если что — задавайте вопросы.
  • Найдите для себя 20 минут, когда Вас никто не будет тревожить.
  • Сядьте в спокойное место, включите тихую музыку, закройте глаза.


  • Для начала просто посидите 5-10 минут, успокойте свои мысли, тревоги, отвлекитесь от повседневных дел, сосредоточитесь на том, что сейчас Вы будете делать практику для взращивания своей женской энергии.



Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Понедельник, 09 Июнь 2014, 20:51:07
 
TatyanaДата: Понедельник, 09 Июнь 2014, 20:48:59 | Сообщение # 20
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
Упражнение для сердца 
  • Ваше сердце является одним из самых изысканных даров Бога. Внутри него находится центральная камера, окруженная силовым полем такого света и защиты, что мы называем ее космическим интервалом".
  • Эта камера отделена от Материи, и никаким зондированием ее не обнаружить. Она находиться одновременно не только в третьем и четвертых измерениях, но и в других неизвестных человеку. Таким образом, она является соединительным узлом могучей кристальной струны света, нисходящей из вашего Бого Присутствия для поддержания биения вашего физического сердца,  давая вам жизнь, цель и космическое единство».
  • Каждое ежедневное выражаемое вами признание пламени внутри вашего сердца будет увеличивать силу и озарение любви в вашем существе. Каждое такое признание будет создавать для вас новое чувство измерения, если и не выраженное внешне, то подсознательно проявленное в складе ваших сокровенных мыслей.




Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Понедельник, 09 Июнь 2014, 20:50:55
 
ВолшебницаДата: Вторник, 10 Июнь 2014, 06:58:29 | Сообщение # 21
Группа: Рэйки
Сообщений: 466
Статус: Offline
Tatyana, Татьяна, огромнейшая благодарность за полезные статьи!!! Столько нового и полезного smile heart
 
TatyanaДата: Вторник, 10 Июнь 2014, 15:23:34 | Сообщение # 22
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
Хотите жить долго и не болеть - узнайте о точке долголетия.
  • Вы можете начать с каждого новолуния поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм - именно так считается на Востоке.


Ничего особенного для этого не нужно!
  • * Положите ладонь на свое колено.
  • * Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет ваша точка долголетия.


Вариант 1.
  • Эту точку нужно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до появления небольшого покраснения , главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новолуния по 1-3 минуте.


Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!Эта процедура уходит своими корнями в далекое прошлое.
Вариант 2.
  • Массировать Цзу-сан-ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 минут. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки - успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.




http://marinarhipova.blogspot.ru/p/blog-page_11.html


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Вторник, 10 Июнь 2014, 15:23:59
 
TatyanaДата: Четверг, 10 Июль 2014, 19:51:20 | Сообщение # 23
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
Шесть правил здоровья профессора Кацудзо Ниши
  • Автор: Владимир Шолохов.
  • Однажды мне довелось услышать о некоей системе Ниши. Человек, который рассказывал о ней, говорил путано и сбивчиво. Однако, несмотря на подачу материала, система меня заинтересовала.

Я занялась поисками материалов об этой системе. Первое, что я обнаружила в своих поисках, – это то, что Ниши – это вовсе не система упражнений, а фамилия ученого.Японский профессор Кацудзо Ниши (1884-1959) страдал тяжелейшим заболеванием (туберкулезом кишечника). Средства традиционной медицины не помогали, и врачи предсказывали ему раннюю смерть.Однако у Ниши на себя были совсем иные планы, и он занялся разработкой системы, которая поможет увеличить ему жизнь. Он углубился в изучение альтернативных методик оздоровления. Рассказывают, что Ниши исследовал более семидесяти тысяч книг и манускриптов по здоровью. Древнеегипетская, древнегреческая, китайская, тибетская, филиппинская практики, йога, исследования современных специалистов, диетология, биоэнергетика, дыхание, голодание, водолечение – все это было изучено и обобщено профессором Ниши. То, что ученый счел ключевым, он объединил в систему. Сейчас по ней работает целый институт в Токио. Новая система оздоровления прошла серьезную проверку практикой, и тысячи людей смогли продлить с ее помощью молодость, избавиться от тяжелых недугов, получили возможность наслаждаться жизнью, справляться со стрессами и болезнями.Ниши считал, что главное – это лечение человека в целом, а не отдельного органа или конкретного заболевания. Основа здоровья человека – “дерево жизни” – позвоночник, а также хорошая работа системы периферического кровоснабжения.Ниши разработал шесть золотых правил здоровья, выполняя которые можно самостоятельно вернуть себе молодость позвоночника, сердца, а, следовательно, и всего организма.
  • Первые два правила предельно лаконичны: жесткая постель и твердая подушка.

    Сон занимает приблизительно треть жизни. Почему бы ни использовать это время на благо своего организма? Никаких взбитых перин! Спать следует на твердой ровной постели, избегая любых пружинных матрасов. Это поможет исправить деформированный в течения дня позвоночник. Во время такого сна мышцы расслабляются, вес тела распределяется равномерно, и смещенные позвонки постепенно возвращаются в свое естественное положение. Это способствует восстановлению работы нервной системы, улучшает функционирование внутренних органов. А воспользовавшись твердой подушкой-валиком, можно легко избавиться от головных болей, болезней ушей, носа и глаз. Валик следует разместить таким образом, чтобы третий и четвертый шейные позвонки буквально покоились на нем. В первое время с непривычки такое положение может быть болезненным, но, во-первых, здоровье стоит того. А во-вторых, желание поспать скоро перевесит, и мы не заметим, как привыкнем к такой подушке.
  • Третье правило. Упражнение “Золотая рыбка”.


    Это упражнение можно назвать золотой сердцевиной всего комплекса. Если его систематически выполнять всего несколько минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие. Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию внешней и внутренней нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки.Выполняется оно следующим образом: нужно лечь на спину, на ровную постель или на пол, руки закинуть за голову, пальцы ног поднять по направлению к туловищу, и соединить стопы таким образом, чтобы они напоминали рыбий хвост. А теперь попробуем вибрировать этим “хвостом” так, чтобы колебания передались всему телу. Почувствуйте себя на несколько минут рыбой!
  • Четвертое правило. Упражнение “Радость младенца”.


    Это упражнение улучшает кровообращение всего организма, обновляет лимфатическую жидкость и предотвращает её застой. Оно также построено на вибрации. Даже младенцы, еще не умеющие переворачиваться самостоятельно на бочок, прекрасно выполняют это упражнение… когда радуются. Они тянут ручки и ножки вверх, неопределенно потряхивая ими, радуясь всему, что попадает в их поле зрения, маме, папе, солнечному зайчику… Конечно же, и взрослому человеку тоже под силу выполнить это упражнение. Необходимо лечь на спину, положить под голову твердый валик, поднять вверх (к потолку или к небу) руки на уровне груди и ноги на уровне таза под прямым углом к телу, и выполнять ими вибрирующие движения. Достаточно выполнять это упражнение всего несколько минут в день.
  • Пятое правило. Смыкание стоп и ладоней.


    Это упражнение координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер. Выполняется оно следующим образом: Лежа на спине, положите руки на грудь. Раскрыв ладони, соедините подушечки пальцев обеих рук, надавливая ими друг на друга и расслабляя несколько раз. Затем в таком положении произведите движения вперед-назад, и в завершении сомкните ладони над грудью. Продолжая лежать на спине, приподнимите ноги, с сомкнутыми стопами. Сделайте десять движений ногами вперед-назад на расстояние 1-1,5 длины стопы, после чего побудьте в покое на 5-10 минут.
  • Шестое правило. Упражнения для спины и живота.


    Это серия упражнений, где одновременно с движениями позвоночника выполняется брюшное дыхание и медитация, что помогает восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме, т.е. обмен веществ. Нужно сесть на пол, на колени, опустить таз на пятки (или сесть по-турецки), полностью выпрямить позвоночник, удерживая равновесие на копчике. В этом положении наклонить голову вправо-влево, затем вперед-назад. Вытянуть руки вперед, параллельно друг другу, быстро оглянуться назад через левое плечо, стараясь увидеть свой копчик. Вернуться в исходное положение и оглянуться через правое плечо. Сделать то же самое, подняв руки вверх. И, наконец, подняв руки параллельно друг другу вверх, согнуть их в локтях под прямым углом, сжать кисти в кулак, откинуть голову назад, чтобы подбородок смотрел в потолок. В этом положении медленно отвести локти назад, как бы желая свести их у себя за спиной, подбородок при этом тянуть вверх. Основная часть упражнения заключается в раскачивании вправо-влево выпрямленного позвоночника с одновременным движением живота вперед-назад. Выполнять это упражнение нужно 10 минут.Эти упражнения очень просты и весьма эффективны. Их выполнение займет для кого-то всего, а для кого-то целых 15 минут.
  • Гимнастические упражнения способны улучшить ваше здоровье, а значит и качество жизни. Здоровы вы или нет – это результат того, что вы делали в прошлом. Будете ли вы здоровы в будущем, зависит от того, что вы делаете сейчас. Эти шесть правил здоровья – реальная возможность жить в здоровом будущем.

  • Автор описания упражнений: 

    Врач медицинского центра “Жизнь без лекарств”
    Владимир Шолохов
    http://faceculture.ru/nishi.php


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)
 
TatyanaДата: Среда, 23 Июль 2014, 17:15:57 | Сообщение # 24
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
Гимнастика для женщин
  • Я – травовед и специалист по здоровому образу жизни. У меня высшее образование, богатый опыт и множество благодарностей от исцеленных людей.
  • Как-то занесла меня судьба в поликлинику, в то крыло здания, где находится кабинет гинекологии. Увидел там немолодую печальную женщину, готовящуюся зайти к врачу. Попытался выразить свои ощущения в стихах-


Женщина милая, женщина  скромная,
Чья-то жена, чья-то мама достойная,
Пусть не «в фирму», но  со вкусом одета,
Молча стоит у двери кабинета.
Женщина очередь ждет свою тягостно,
Камень в душе и на сердце  нерадостно.
Что предстоит? Мысли бьются как в клетке:
«Скальпель хирурга иль просто таблетки»?
Что посоветует опытный врач?
Губы кусает, чтоб сдерживать плач...

  • А ведь полностью восстановить утраченное здоровье и еще долго радовать мужа, детей и внуков может каждая, даже немолодая женщина. Только придется приложить усилия. Для этого можно лечиться лекарствами или травами, но независимо от выбранного метода лечения  надо выполнить комплекс специальной гимнастики. Этот комплекс улучшает кровоснабжение органов таза. Поэтому его надо выполнять при любых гинекологических заболеваниях, ибо если будет улучшаться кровоснабжение, то и лечение (лекарствами или травами) будет проходить успешнее и эффективнее.


  • Упражнения следует выполнять на мягком теплом коврике (подстилке). Возьмите непышную (плоскую) подушку или скатайте валик из старого свитера, одеяла и ложитесь на спину. Подушку или валик подложите под ягодицы так, чтобы был наклон: голова на полу, а ягодицы на валике. Ноги выпрямите, руки вдоль туловища.


  • Начинаем упражнения.


1. Левую ногу поднимите на 90 градусов, не сгибая колен, опустите. Поднимите правую ногу, опустите. Все повторить 7-8 раз.
2. Ноги вместе поднимите на 90 градусов, стараясь не сгибать колен. Опустите. Повторить 7-8 раз.
3. Выполнять упражнение «ножницы» (ноги приподнять и в горизонтальной плоскости водить ими из стороны в сторону, то одна нога выше, то другая). Выполнять 20-30 секунд.
4.  Выполнять упражнение «велосипед» (ноги поднять и согнуть в коленях, после чего вращать в продольной плоскости, имитируя кручение педалей на велосипеде). Выполнять 20-30 секунд.
5. Прямые ноги вытянуть вместе. Отведите левую ногу в сторону и немного приподнимите ее. Вращайте сначала по часовой стрелке 10-20 секунд, потом столько же против часовой. Повторить то же самое правой ногой.
6. Поднимите ноги вместе, не сгибая колен, одновременно поднимите руки так, чтобы пальцы рук коснулись пальцев ног. Опустите ноги и руки. Повторить 7-8 раз.
7. Поднимите ноги вместе,  согните их в коленях. Делайте наклон коленей влево, потом вправо так, чтобы спина не отрывалась от пола. Повторить 7-8 раз.
8. Руки – под ягодицы. Ноги сгибайте и разгибайте в коленях, не отрывая плеч от пола. Повторить 7-8 раз.
9. Выполнять упражнение «свечка» (из йоги – поднять тело и ноги вертикально вверх, стойка на плечах). Выполнять 10-20 секунд.
10. Лечь на живот. На вдохе, прогибаясь и вытягиваясь в грудном отделе позвоночника, поднять вверх голову, приподнять грудь, отвести назад плечи, приподнять ноги (в идеальном варианте – коврика должны касаться только таз и живот). Зафиксировав такое положение на одну-две секунды, с выдохом вернуться в исходное положение. Повторить 3-5 раз.
11.Встать на четвереньки. Выгибать спину вверх и вниз, повторить 7-8 раз.
12.Стоя на четвереньках, поднять правую ногу назад и вверх как можно выше, в колене не  сгибать, опустить, затем поднять левую ногу. Повторить 3-5 раз.
13. Встать. Стоя, делать ногами взмахи вперед – сначала левой, потом правой. Каждой ногой выполнить 7-8 раз.
14. Стоя, отведите прямую ногу в сторону, выполняйте вращение ногой сначала по часовой стрелке в течение 15-20 секунд, затем против часовой стрелки, в течение 15-20 секунд. Выполните то же самое другой ногой. Повторить 5 раз для каждой ноги.
15. Выполнять упражнение «ласточка» – 20-30 секунд на каждой ноге.
16. Повращайте тазом – 5-10 раз в одну сторону и столько же в другую.
17. Лечь на спину. Принять позу бабочки – поднять пятки к копчику и развести колени в стороны, сложив стопы вместе. Сделать вдох. Полностью выдохнуть весь воздух. Задержать дыхание и втянуть живот. Лежать от пяти до двадцати секунд. Ни в коем случае не доводить дело до такого состояния, когда начинаете задыхаться и резко вдыхаете. Выход  из упражнения должен быть плавным:   расслабить живот, после чего медленно и плавно вдохнуть. Все. Это упражнение – из  йоги, и «обычному» человеку его можно выполнять не более одного раза, максимум два. Людям с заболеваниями сердца это упражнение противопоказано. Если у здорового человека после выполнения этого упражнения начнут появляться неприятные ощущения в области сердца – упражнение отменить или осваивать, но по чуть-чуть.

Весь комплекс упражнений  необходимо выполнять ежедневно, раз или два раза в день. Если у вас не получается сразу выполнить весь объем  – уменьшите число повторов каждого упражнения так, чтобы вы могли хотя бы  по минимуму осилить  весь комплекс и постепенно увеличивайте нагрузки. При упражнениях, выполняемых стоя, можно держаться за стул или другую опору.
Время, необходимое для излечения, зависит от регулярности и полноты выполнения упражнений, а также от степени тяжести заболевания и качества проводимого лечения. Обычно надо от 4 до 12 месяцев тренировок.
Что касается рецептов траволечения основной  болезни, то в каждом случае приходится учитывать диагноз, возраст больной, давление и сопутствующие заболевания. Поэтому универсальных рецептов нет. Точнее, универсальный рецепт один: лечение любой болезни должно подкрепляться общим ведением здорового образа жизни. Бег (или ходьба), правильное питание, щадящее закаливание, физические упражнения, оптимизм и вера в выздоровление – это обязательные условия полного исцеления.                                                                                                                                                                                                          А. В. ГОЛОВКОВ
        http://www.cofe.ru/garden/article.asp?heading=50&article=14381  


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Среда, 23 Июль 2014, 17:19:42
 
TatyanaДата: Среда, 23 Июль 2014, 17:44:17 | Сообщение # 25
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
Как разгрузить позвоночник
  • В вашей газете была затронута тема позвоночника. Это очень важно. Все мы или на грядках наработаемся или дома на кухне «напляшемся», или же за письменным столом засидимся, а когда встать пытаешься - не разогнешься. Как быстро привести себя в нормальное действующее состояние? Как можно дать отдых спине?


Марина Васильевна КУЗНЕЦОВА, г. Самара

  • Езда на автомобиле


  • Долгая езда требует хорошей посадки. Многие из нас проводят много времени в машине: одним это просто нравится, у других это профессия, и они сидят в машине дольше, чем хотят. Было бы разумно, если бы мы все обратили внимание на свою посадку в автомобиле. Прежде всего, следует проверить качество сиденья: спинка должна быть подвижной, и крепко поддерживать позвоночник в физиологическом положении. Для тела очень важна опора, если думать об амплитуде отклонения во время езды. Но следует учесть такой нюанс. Есть такое понятие: «клиническая деформация позвоночника», т.е. форма позвоночника может иметь отклонения (спина бывает нормальной, сутулой, плоской, перегибистой).  Когда вы выбираете сидение, важно его прочувствовать. Сесть в кресло, закрыть глаза, расслабиться на 20 минут. Почувствуете, что вам комфортно, тогда и покупайте.
  • Постарайтесь не сидеть в машине дольше двух часов подряд. Во время остановки  прилягте, потянитесь, сделайте несколько упражнений, пройдитесь по стоянке.
  • Во время работы дома


Если вы чувствуете усталость в спине, значит, ей нужна разгрузка. Эту потребность всегда можно удовлетворить. Лягте на пол, подложите под спину плоскую подушку и останьтесь в таком положении 10 минут.    Дышите расслабленно. Рис. 1.
Можно опереться спиной о стену, при этом поставив ноги подальше от нее. Грудной отдел позвоночника «висит» на стене, колени слегка согнуты. Поясничный отдел при этом провисает и разгружается. Или встаньте на колени и на локти, обопритесь на руки, дышите глубоко.     Рис. 2,3.
Можно попытаться повиснуть на дверном косяке.
  • Дома после работы


Вечером, когда вы наконец-то приходите домой, наступает расслабление, которого вы ждали целый день. Вы можете лечь и поднять ноги вверх, можете почитать хорошую книгу или посмотреть телевизор. К сожалению, при этом совершается много ошибок. Если вы расслаблены и отдыхаете, то этого еще мало для позвоночника.       Рис. 4.
Сделайте так: лежа на спине, положите ноги на куб. Если у вас «прострел», это положение наиболее благоприятно для хрящевых дисков.       Рис. 5.
Если вам больше нравится положение на боку, то вы должны обратить внимание на следующее: пространство между плечами и головой должно быть заполнено, а талия иметь такую опору, чтобы позвоночник не провисал. Нижняя нога вытянута, верхняя лежит на подушечке. Рис. 6,7.
Так быть не должно: голова опирается на высокий валик, спина круглая, ноги вытянуты вверх, скрещены, а возможно, и еще провисают.     Рис. 8.
  • Обратите внимание на телевизор: его надо поставить так, чтобы взгляд был направлен прямо на экран. Рис. 9.


Игорь Николаевич КУЗЬМИН. зав. Центром вертеброневрологии и мануальной терапии ОКБ им. Калинина, г. Самара
                                      http://www.cofe.ru/garden/article.asp?heading=50&article=9848


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Среда, 23 Июль 2014, 17:46:49
 
TatyanaДата: Воскресенье, 31 Август 2014, 12:42:04 | Сообщение # 26
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline

  • Советы целителя.

    •   В научно - популярной медицинской литературе много написано о месте застойных явлений в формировании и поддержании хронических заболеваний. Наиболее массовый характер наблюдается при заболеваниях, связанных с застойными явлениями печени (включая болезнь века - атеросклероз), нижних конечностей (варикоз), кишечника. Причин застойных явлений может быть множество - это и гиподинамия, и неправильное питание, нарушение работы выделительных систем (ЖКТ, мочеполовой системы) и т. д. Самое плохое заключается в том, что накопление продуктов обмена (аутотоксинов) в одном органе с течением времени ухудшает работу следующего органа, затем значительно ухудшается состояние всего организма.
      
    •   Применительно к пептидной терапии необходимость освобождения от токсинов является одним из важнейших факторов. Почему? Сами по себе "Пептидные комплексы Eni-Sala" являются мощнейшим восстанавливающим средством. Но дело в том, что, как мы знаем, пептидные комплексы "Eni-Sala" по сути представляют собой сигнальные молекулы, которые "командуют" клеткам определённого органа"БУДЬ ЗДОРОВ". В ответ на этот сигнал внутри клеток происходит активный "ремонт". Как на всякой стройке в клетке образуется много "строительного мусора", который обязательно нужно вынести. Если продукты распада обмена веществ - "мусор" - не будут должным образом выводиться из клеток, то ждать здоровья бесполезно. Различные популярные системы "чистки" организма как бы занимаются вопросами"выноса мусора". Но многие из них имеют серьёзные недостатки - они или требуют много времени и специальных экзотических диетических продуктов, или при неправильном применении могут нанести вред, гораздо больший, чем ожидаемую пользу!
      
    •   Разработчик "Пептидных комплексов Eni-Sala" - Зуфар Тухватович Сафиулин - предлагает Вашему вниманию простой и действенный способ улучшить Ваше здоровье, а в комплексе с "Пептидными комплексами Eni-Sala" - попрощаться со своими болячками,  жить долго и полноценно!
      Что для этого нужно?
    • внимательно прочесть специально отобранные для Вас упражнения из древних методик омоложения Дао;
    • упражнения выполнять ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ описанные ниже;
    • основное упражнения - массажа живота (глава V) выполняйте НЕ  ДЛЯ  "ГАЛОЧКИ",  а спокойно сВнутренней Улыбкой.
    • Теперь от Вас зависит  ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ !!!

      

    • "Методика ежедневного освобождения от ненужных продуктов жизнедеятельности"

      
    • Прежде всего, напомним оптимальный принцип под­хода к собственному здоровью: «Лучше предупредить, чем лечить». Главная цель  заключается в том, чтобы прожить жизнь без заболеваний.

      
    • Сегодня визиты в больницу, лечебницу или посеще­ния самых различных врачей считаются вполне нормаль­ным и обычным занятием. Самая большая часть бюджета расходуется на медицинские цели.
    • В наше время действительно редко можно встретить абсолютно здорового человека; вспомните, какое удивле­ние вызывает, скажем, глубокий старик, который пере­двигается без помощи палки, вполне самостоятелен и не просиживает в больничном коридоре! Но ведь здоровым может стать каждый из нас — главное научиться пра­вильно заботиться о своем организме.

      
    • Целесообразность даосских методик проверена тыся­челетиями. Даосские учителя пользовались секретами здо­рового тела и духа, чтобы сохранять и приумножать вы­сокий энергетический потенциал.
    • Если вы научитесь превращать силу отрицательных эмоций в положительные ощущения, значит, вы сможете сделать себя здоровым.
    • Если вы действительно хотите научиться преодоле­вать отрицательные эмоции, вам следует сделать эти за­нятия неотъемлемой частью своей жизни и регулярно вы­делять для этого необходимое время.

      
    • Вложите свои силы в собственное здоровье — это самая лучшая из всех возможных инвестиций! Сделайте упражнения частью привычного ежедневного распорядка, наподобие утреннего туалета или приема пищи.
    • Не предвкушайте результатов заранее. Просто зани­майтесь — и однажды вы увидите, что чудо свершилось. Вы перестанете простужаться от малейшего сквозняка и с удовольствием забудете, как зовут вашего участкового врача. Вы перестанете задумываться о регулярном попол­нении содержимого аптечки. Иными словами — вы ста­нете более здоровым и жизнеспособным, вы сможете ра­ботать более эффективно, затрачивая при этом меньше эмоциональных усилий.

      
    •   I.   Утро начинается с разминки
    • Даосы говорят: «Прежде чем открыть глаза, открой свое сердце» (рис. 1).


    • Проснувшись утром, не выскакивайте опрометью из постели и не торопитесь открывать глаза.
    • Даосизм утверждает, что каждый орган тела имеет свою душу и свой дух. Когда мы спим, души и духи органов также отдыхают. Им нужно некоторое время, чтобы прос­нуться, поэтому, если вы торопитесь начать день, вы рис­куете нанести им вред. Если же вы начнете утро постепен­но, выполнив своего рода разминку, то целый день у вас пройдет гладко и приятно.

      
    • II.   Каждый день проверяйте свой уровень энергии
    • Проснувшись, не открывайте глаза.
    • Вначале положите ладони на область пупка (рис. 2), причем мужчины кладут ладонь левой руки поверх пра­вой, а женщины — наоборот.


    • Сконцентрируйтесь на ощущении пупка, пока он не воспримет тепло ладоней.

      
    • III.   Первое упражнение — Внутренняя Улыбка (рис. 3)


    • По возможности начните утро с Внутренней Улыбки: почувствуйте, как Ци приливает к внутренним органам и помогайте ей с помощью Внутренней Улыбки, направляя энергию от лица к шее, оттуда — к сердцу, легким, печени, почкам, поджелудочной железе, селезенке и половым ор­ганам.

      
    • Затем проследите Второй Путь Внутренней Улыбки по системе пищеварения и Третий Путь — по нервной системе и позвоночному столбу.
    • Улыбайтесь каждому органу и части вашего тела и постарайтесь почувствовать, как Улыбка наполняет вас.
    • Продолжайте Внутреннюю Улыбку, пока тело не изба­вится от болевых ощущений или местного напряжения.

      
    • Если однажды вы почувствуете, что энергия Внутрен­ней Улыбки не проходит внутри вашего тела, это значит, что ваш физический, эмоциональный и интеллектуаль­ный потенциал в этот конкретный день находится в ниж­ней точке. Такие дни называются спадами биоритмов, а в астрологии считаются неблагоприятными.
    • Во время сниженного энергетического потенциала по­вышается вероятность различного рода проблем со здо­ровьем и даже несчастных случаев.

      
    • Но при постоянном использовании Внутренней Улыб­ки   вы пос­тепенно научитесь преодолевать неблагоприятные перио­ды. В принципе, достаточно потратить немного больше времени на выполнение этих техник, чтобы поток Ци «пробил» преграды.
    • Возобновление энергетического потока внутри орга­низма подскажет вам, что ваш энергетический потенциал вновь повышается. Таким образом можно преодолевать предопределенность астрологического календаря или гра­фика биоритмов.

      
    • IV.   Каждый день избавляйтесь от энергетических блокад
    • Если во время выполнения Внутренней Улыбки вы ощущаете препятствия на пути движения Ци — значит, нужно затратить несколько больше времени на работу с тем органом, в котором ощущается эта блокада.
    • Сконцентрируйтесь на этом органе и продолжайте Внутренне Улыбаться ему, пока Ци не начнет течь через него свободно.

      
    • Помните, что любое заболевание начинается с энер­гетической блокады, в результате которой орган или же­леза получают меньшее количество энергии, свежей крови и питательных веществ. Со временем пораженный орган работает все менее эффективно, пока не перестанет выпол­нять свои функции вообще. Между тем ни один прибор медицинской диагностики не сравнится в точности пока­заний с вашим личным ощущением потока Цн в каждой части вашего тела. Часто случается, что доктора определя­ют заболевание слишком поздно, когда работоспособ­ность органа снизилась до каких-нибудь десяти про­центов.
    • Ежедневно используя собственную диагностику в ви­де Внутренней Улыбки  вы можете своевременно исправлять мелкие неполадки в собственном организме, не допуская серьез­ных нарушений и укрепляя свое здоровье.

      
    • V.   Избавляйтесь от вчерашних продуктов жизнедеятельности
    • Главный залог сохранения здоровья состоит в регу­лярном ежедневном избавлении от избыточного напря­жения, беспокойства и вредных продуктов жизнедеятель­ности (рис. 4).


    •   Многим знакомо утреннее ощущение вроде: «Госпо­ди! Как же трудно начинать день!» При этом человек ощу­щает депрессию и плохое настроение, жалуется на боли, нытье, покалывание и т. п.
    •   Все описанные симптомы — результат перегружен­ности организма продуктами своей жизнедеятельности. Лучшим способом избавиться от этого является массаж брюшной полости: он не только помогает ликвидировать энергетические блокады, но и способствует нормальному опорожнению кишечника.
    •   Поначалу вы можете ощущать болезненные участки на животе, надавливание на которые может вызвать даже позыв к рвоте. Беспокоиться не стоит: это свидетельствует о том, что токсины начинают выводиться из организма, а массируемый орган возвращается к нормальному состо­янию.
    •   Те, кто перенес операции на желудке или кишечнике, во время массажа брюшной полости должны соблюдать особую осторожность. Обнаружив болезненный участок в месте операционного шва, аккуратно разотрите его ла­донью.


    •   Растирая круговым движением область вокруг пупка, вы можете ощутить уплотнения или комки (рис. 5); обычно это затвердевшие каловые массы, которые ос­тались в толстом кишечнике. Во время массажа они сдви­нутся с места и вы сможете избавиться от них во время следующей дефекации.
    •   Наличие таких затвердений объясняется тем, что люди с ослабленной энергией и нетренированными мышцами живота не в состоянии самостоятельно регулировать рабо­ту кишечника.
    •   Запоры являются первопричиной возникновения энергетических блокад, приводящих к болям в спине, го­ловным болям, болезненным ощущениям в желудке и даже раку прямой кишки.
    •   Если по утрам у вас слишком мало времени, чтобы заниматься самомассажем — проделайте лишь основные движения, продолжив массаж уже во время дефекации, кроме того, постарайтесь найти время для массажа перед сном.
    • VI.   Стимулируйте циркуляцию крови и Ци в нижних конечностях
    •   Во время сна все процессы в организме замедляются; особенно это заметно в нижних конечностях, которые находятся дальше остальных частей тела от сердца. Это приводит к тому, что в ногах и ступнях скапливаются вредные продукты распада.
    • Массаж ног и ступней помогает избавиться от напря­жения, чувства беспокойства, а также удалить скопив­шиеся там продукты жизнедеятельности.
    •  Мы уже говорили о том, что ступни являются своеоб­разным пультом дистанционного управления органами и железами организма. Массируя ступни, мы стимулируем практически все системы и органы.
    • Пальцы ног имеют точки, в которых начинаются и заканчиваются два важных энергетических меридиана.
    •  Снаружи ступни проходит меридиан печени — важ­нейшего органа, отвечающего за удаление продуктов рас­пада из организма. При активизации точек этого мери­диана происходит удаление токсинов, скопившихся в но­гах вообще и в подколенных впадинах в частности.
    •  С внутренней стороны ступни начинается меридиан селезенки, который в процессе стимуляции благотворно воздействует на пищеварение и иммунную систему

      Упражнение:
    • Лежа в кровати, энергично подвигайте большим и вторым пальцами ступней, чтобы они потерлись друг о друга; проделайте упражнение двадцать-тридцать раз, ощущая, что Ци и кровь движутся в ногах быстрее (рис. 6).


    • Это упражнение особенно хорошо помогает для пре­дотвращения затвердевания стенок кровеносных сосудов.
    • VII.   Стимуляция венозного кровообращения (рис. 7)


    •   Вены выполняют роль каналов, по которым кровь возвращается обратно к сердцу. Венозные сосуды нижних конечностей чаще других становятся местом образования тромбов. Тромбы образуются при ношении обуви на вы­соких каблуках, слишком тесной обуви и т. п.
    • Упражнение:

      1.Для мужчин: Начните упражнение с правой ноги,
      выгибая носок ступни вверх, к желудку и с силой вытя­гивая ахилловы сухожилия.

    • Движения ступней выполняйте попеременно, задер­живаясь в фазе максимального напряжения, а затем рас­слабляясь.

      2.  Для женщин: Выполняйте аналогичное упражне­
      ние, но начинайте со ступни левой ноги.

    • Если в процессе упражнения в ступне возникает судо­рога, интенсивно потяните руками пальцы ног вверх; мож­но также с силой вытянуть носки ног, пока судорога не пройдет.

      по материалам издания "Даосский путь омоложения"                      
      При коклюше:
    •   •  На  ночь  заварить  1 десертную  ложку  сухой  травы  мать-и-мачехи  и  1  дес. ложку  сухой  травы  душицы  крутым  кипятком  350-400 мл.  Дать  настояться  10-15  минут,  профильтровать  через  ситечко,  в  горячем  виде  выпить. Тело  натереть  перцовой  водкой,  лечь  спать  тепло  укутавшись.
    •    •  Очень важным  компонентом  при  лечении  коклюша  является   приём  с  небольшим  количеством  воды  "Настойки  ландыша"  по  3-4 капли детям до 7-и лет 3 раза в день (старше 7-и и взрослым по 10-12 капель).
    •    •  "Пептидный  комплекс Ени-Сала 1" (пептиды  селезёнки)  и  "Пептидный  комплекс  Ени-Сала  10" (пептиды  костного  мозга)  -  в  острый  период  коклюша  по 1  таблетке  каждого  одномоментно  4 раза  в  день.
    •    •  Немедикаментозное  лечение:  кроме  вышеописанных  мероприятий  выраженным  эффектом  обладает  подъём  на  высоту  от  уровня  моря около 1  километра. В  Крыму  для  подобного  метода  подходит   Ангарский   перевал  (трасса  Симферополь-Алушта, 752 м. над у. моря). Нужно   привезти  ребёнка  на  перевал  и  назад  к  месту  жительства.  Обычно  хватает  одной  процедуры  ( на фоне  проводимых мероприятий).


      При   простуде:
    •  •  Применяется  проверенный  рецепт  (который  описан  в  первом  пункте  лечения  коклюша)  с  мать-и-мачехой,  душицей  и  обтиранием  перцовкой.
    •  •  "Пептидный  комплекс Ени-Сала 1" (пептиды  селезёнки)  при  первых  симптомах  начинающейся  простуды  вместе  с  "Пептидным комплексом  Ени-Сала 10"  (пептиды  костного  мозга)  разжевать  и  подержать  во  рту  -   3-4  раза  в  день.  Лечебное  действие  связано  с  тем,  что  применяемые  пептиды  очень  быстро  приводят  показатели  иммунитета  в  норму.  Происходит  нормализация  звеньев  клеточного  и  гуморального  иммунитета,  которые  в  короткие  сроки  справляется  с  инфекцией, попавшей  в  организм.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         http://www.eni-sala.com/lechenie


    Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

    Сообщение отредактировал Tatyana - Воскресенье, 31 Август 2014, 12:54:55
  •  
    TatyanaДата: Вторник, 09 Сентябрь 2014, 11:32:08 | Сообщение # 27
    Группа: Рэйки
    Сообщений: 2326
    Статус: Offline
    Восточная гимнастика для глаз 
  • Здоровье - такая замечательная штука: сколько вложишь, столько получишь.                                                                                                                                                                                                                                                  Один из секретов Клеопатры

  • Живые, лучезарные глаза придают лицу особую красоту и выразительность.

  • Всем известно, что глаза - зеркало души. Однако мало кто задумывается над тем, что «очи жгучие» отражают физическое состояние человека. Более тысячи лет назад медики Востока уже умели «читать по глазам». Изменения на радужной оболочке, форма зрачков, блеск, быстрота и ясность взгляда - вот далеко не полный перечень признаков, которые учитывали древние врачи при постановке диагноза. В Индии и Китае рассматривали гигиену органа зрения как важный фактор сохранения здоровья.

  • Для профилактики глазных заболеваний, улучшения зрения, уменьшения утомления глаз в этих странах была разработана система упражнений. Как показали современные исследования, «гимнастика для глаз» улучшает кровоснабжение глазных яблок, нормализует тонус глазодвигательных мышц, способствует быстрому снятию зрительного утомления. Ниже приводятся четыре наиболее известных и эффективных упражнения «глазной гимнастики».

  • Замечательный китайский врач Шэн, живший в XVI в. н. э., рекомендовал делать гимнастику утром и вечером, а первые два упражнения также и днем в случае большой зрительной нагрузки.

  • Исходное положение для упражнений - сидя, голову надо держать прямо, глаза должны смотреть вперед.

  • Согревание глаз ладонями

  • Закройте глаза. Положите слегка согнутые ладони на глазницы, не касаясь глазных яблок (рис., а). При этом центр ладони (точка Лао-гун, «дворец труда», рис. б) должен находиться против зрачка, т. е. центра глазницы. Представьте себе, что тепло Ваших ладоней сконцентрировалось в точке Лао-гун. Теперь в течение 30-60 секунд направляйте это тепло в глаза.

  • Круговые движения глаз

  • Закройте глаза и, производите ими круговые движения налево (рис., а), вверх (рис., б), направо (рис. в), вниз (рис. г), затем - в обратном направлении. Повторите по 5-10 раз в каждом направлении. Движения делайте в медленном темпе. После этого слегка погладьте подушечками пальцев веки, откройте глаза и сделайте несколько быстрых мигательных движений.

  • Движения глаз по горизонтали

  • Вытяните правую руку прямо перед собой, разогните ее в кисти, взгляд фиксируйте на ногте среднего пальца. Сопровождая ноготь взглядом (не поворачивая головы!), переведите руку вправо так, чтобы она составила с правым плечом одну линию. Теперь перемещайте руку по горизонтали в направлении левого плеча. Повторите упражнение, используя левую руку, т. е. сначала поставьте ее перед собой, затем переместите влево, затем - вправо. Повторите 5 раз, меняя руку. Темп - медленный.

  • Фиксирование взгляда на приближающихся и удаляющихся пальцах кисти

  • Вытяните правую руку перед собой, разогнув ее как в предыдущем упражнении. Фиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. Затем медленно приближайте кисть к носу и так же медленно приведите ее в исходное положение. Повторите 10-15 раз.

  • Эти упражнения не только полезны, но и придадут глазам блеск и особую выразительность.

    http://www.belmagi.ru/zdorovie/gim_glaz.htm

    Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

    Сообщение отредактировал Tatyana - Вторник, 09 Сентябрь 2014, 11:33:42
  •  
    Форум " РЭЙКИ - Энергия Жизни " » Женский форум » Женское здоровье » Секретные способы омоложения.
    Страница 2 из 2«12
    Поиск:

     

     Яндекс цитирования Анализ сайта

    Copyright MyReiki © 2017