Добро пожаловать на сайт " Рэйки - Энергия Жизни ". Здесь Вы можете получить бесплатно - обучение и настройки (инициации) на Рэйки, Рейки, Reiki различных направлений, а так же получить помощь в решении своих проблем и оздоровлении          
 Настройки
Рэйки
и других
Энергий
Обучение
Практика
Помощь

Рэйки - Энергия Жизни

Настройки
и техники по
 материалам
сайта
не отменяют
назначений
врача

    Среда, 18 Октябрь 2017, 20:25:31  Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSS
Главная Правильная система питания для снижения веса. - Страница 2 - Форум " РЭЙКИ - Энергия Жизни " Регистрация Вход


Добро пожаловать на Форум





Новые сообщения Участники Правила форума Поиск RSS

Страница 2 из 4«1234»
Модератор форума: mila6ka, Tatyana 
Форум " РЭЙКИ - Энергия Жизни " » Женский форум » Здоровое питание » Правильная система питания для снижения веса.
Правильная система питания для снижения веса.
TatyanaДата: Пятница, 27 Июнь 2014, 12:34:54 | Сообщение # 16
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline

Кремлевская диета
  • При соблюдении кремлевской диеты можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг, за месяц-полтора можно сбросить 8-15 кг. Чем больше у вас веса, тем быстрее он уходит.
  • Окружённая ореолом таинственности "диета американских астронавтов", известная также под псевдонимом "кремлёвская диета", сегодня стала очень популярна среди любителей диет. Тайной кремлевская диета называется из-за того, что в течение некоторого времени рецепт самой диеты не разглашался, и в народе ходили лишь слухи о её чудодейственных результатах.





Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Пятница, 27 Июнь 2014, 12:48:36
 
TatyanaДата: Пятница, 27 Июнь 2014, 12:43:45 | Сообщение # 17
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
  • Кремлевская диета




ЧЕТВЕРГ

  • Завтрак: салат из цветной капусты, 100 г - 5 у.е.; 4 сосиски отварные - 3 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.


  • Обед: салат овощной с шампиньонами, 150г - 6 у.е.; бульон куриный, 250 г (кусочек курятины, зелень,лук репчатый) - 5 у.е.; люля-кебаб из баранины, 100 г - 0 у.е.; кофе без сахара - 0 у.е.


  • Полдник: сыр, 200 г - 2 у.е.


  • Ужин: салат листовой, 200 г - 4 у.е.; рыба жареная, 200 г - 0 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
  • Итого: 25 у.е.



Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Пятница, 27 Июнь 2014, 12:49:03
 
TatyanaДата: Пятница, 27 Июнь 2014, 12:56:48 | Сообщение # 18
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
                                                                                                                                                                                                  Японская диета
  • Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и не придерживаться впоследствии сбалансированного питания, т.к. результаты пойдут насмарку.


  • Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 или 14 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.


Важные условия японской диеты
  • 1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты;
  • 2) не путать последовательность дней;
  • 2) ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной воды;
  • 4) не употреблять сольсахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.



Вариант меню японской диеты



Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Пятница, 27 Июнь 2014, 13:03:34
 
TatyanaДата: Понедельник, 30 Июнь 2014, 12:48:33 | Сообщение # 19
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)
 
TatyanaДата: Четверг, 03 Июль 2014, 20:52:11 | Сообщение # 20
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
                                                                                                                                                                      Диета по группе крови

  • По мнению профессионалов в области диетологии, один из оптимальных вариантов снижения веса - диета по группе крови.

  • Суть диеты по группе крови состоит в следующем: по теории американского врача- натуролога Джеймса д'Адамо, все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для человеческого организма в зависимости от его группы крови. Поскольку диета, определяемая группой крови, неразрывно связана с клеточным строением конкретного организма, то одинаковые продукты для разных групп крови обеспечат одному человеку потерю веса, а человеку с кровью иной группы - прирост. Диета по группе крови направлена как раз на устранение подобной причины: с исключением из рациона той пищи, которая плохо переваривается или является токсичной для человека, его организм начинает очищаться от токсинов, которые скапливаются преимущественно в жировых тканях. Таким образом, происходит и процесс похудания.

  • Питание по группе крови, основано на теории доктора Д'Амо, что людям необходимы для питания разные продукты, соответствующие группе крови человека. Диета для 1 группы крови:



Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Четверг, 03 Июль 2014, 20:59:18
 
TatyanaДата: Четверг, 03 Июль 2014, 20:55:51 | Сообщение # 21
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
Диета по группе крови
  • Напитки:

Хорошо: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.
Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.

Программа контроля веса
Избегать: мясо (немного куры и индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец (любой), мороженое, сахар, масла - кукурузное и арахисовое.
Помогает: растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое), изделия из сои,
овощи, ананасы.

Витамины и пищевые добавки
Рекомендуются: витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии.
Ограничить: прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи

Физические упражнения
Спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы



Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Четверг, 03 Июль 2014, 21:00:19
 
TatyanaДата: Четверг, 03 Июль 2014, 20:57:00 | Сообщение # 22
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
Диета по группе крови
  • Сильные стороны:

Самая молодая группа крови.
Гибкая, очень чувствительная иммунная система.
Сочетает плюсы типов А и В.

Слабые стороны:
Чувствительный (нежный) пищеварительный тракт)
Слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям.
Сочетает минусы типов А и В.



Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Четверг, 03 Июль 2014, 21:01:05
 
TatyanaДата: Четверг, 03 Июль 2014, 21:03:32 | Сообщение # 23
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
                                                                                                                                                                  Гречневая диета   

  • Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

    Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

  • Как приготовить гречку:

    Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

  • Гречку следует употреблять:

    Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

  • Обязательно принимайте поливитамины.

    Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

  • После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.  
                                                                                                  http://edimka.ru/text/diets/grechknevaya


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Четверг, 03 Июль 2014, 21:05:09
 
TatyanaДата: Четверг, 03 Июль 2014, 21:06:43 | Сообщение # 24
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
                                                                                                                                                                                     Кефирная диета                                                                                                                                                                
  • Кефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом.

  •  Кефирная диета  нежелательна для длительного применения.
    
  •  Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.Кефирная диета 1.
    Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахаравыпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.
  •  Кефирная диета 2.
    Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.
  •  Кефирная диета 3.
    1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
    2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
    3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
    4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
    5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
    6 день: только кефир.
    7 день: минеральная вода.
  •  Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.
    Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.
  •  Полосатая кефирная диета
    Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.
                       http://edimka.ru/text/diets/kefirnaya


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Четверг, 03 Июль 2014, 21:37:22
 
TatyanaДата: Четверг, 03 Июль 2014, 21:11:22 | Сообщение # 25
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
                                                                                                                                                                        Диета Кима Протасова     


  •  Протяженность диеты Кима Протасова - пять недель. Смысл диеты: есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (безсахара!) разрешается пить в любом количестве, а водынужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.

    1 неделя диеты
    Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день. Количество овощей любое, в любое время!




Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Четверг, 03 Июль 2014, 21:22:27
 
TatyanaДата: Четверг, 03 Июль 2014, 21:17:23 | Сообщение # 26
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
                                                                                                                                                                                      Лечебные диеты, диеты при болезнях          
  • Диета является одним из важных методов лечения при многих заболеваниях. При таких заболеваниях, как сахарный диабет легкого течения, алиментарное ожирение - единственным. При лечебном питании имеет значение не только правильный подбор продуктов, но и соблюдение технологии кулинарной обработки, температура потребляемой больным пищи, кратность и время приема пищи.
    Обострения многих заболеваний связаны с различными эксцессами в питании:
    1) хронического панкреатита после употребления жирной сметаны, блинов, алкогольных напитков, жареных блюд;
    2) нарушения в диете при сахарном диабете приводят к резкому повышению сахара в крови, к сухости во рту, усилению жажды, прогрессирует жировая инфильтрация печени и поджелудочной железы;
    3) повышение артериального давления у больных, страдающих гипертонической болезнью, наблюдается при употреблении соленой пищи, назначаемое при этом лечение мало эффективно.




Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Четверг, 03 Июль 2014, 21:19:18
 
TatyanaДата: Четверг, 03 Июль 2014, 21:20:49 | Сообщение # 27
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
                                                                                                                                                                                                     Диета Надежды Бабкиной 
  • Известная артистка Надежда Бабкина похудела на 36 килограммов. Певица почувствовала необыкновенную легкость и даже вернулась на каток, вспомнив дни бурной молодости.


  • Спецдиета Надежды Бабкиной: отказ от сладкого, мучного, жирного, копченого и спиртного.

  • Настроив себя на победу, Надежда Бабкина приступила ко второму диетическому этапу после остановки веса: первое время для разгонки веса есть не более 500 ккал в день (певица питалась только нежирным мясом и рыбой, кисломолочными продуктами, овощами и фруктами, а потом стала потихоньку увеличивать калорийность до своей нормы) 

                                           http://edimka.ru/text/diets/babkina


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Четверг, 03 Июль 2014, 21:21:46
 
TatyanaДата: Четверг, 03 Июль 2014, 21:25:20 | Сообщение # 28
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
                                                                                                                                                                                      Диета Лаймы Вайкуле   

  •  Диета Лаймы Вайкуле - оптимальный способ похудения, позволяющий сбросить 3-5 килограммов за 9 дней.

    Из интервью Лаймы Вайкуле: "4 килограмма плюс к моему нормальному весу - это для меня очень много. Тогда я начинаю принимать активные меры, ведь при небольшом весе сбросить 4 кг гораздо сложнее, чем при 100 килограммах. Иногда я пару дней голодаю - пью только воду, чай и кофе и не ем вообще ничего. Если это не помогает, сажусь на 9-тидневную диету"

    Диета Вайкуле проходит в три этапа. 9 дней разбиваются на 3 периода, каждый из которых состоит по 3 дня. В каждый период можно употреблять в пищу только 1 вид продуктов.

    Первые три дня диеты можно питаться только вареным рисом. Рис может быть любой, но сама Лайма предпочитает коричневый, так как он содержит необходимые организму микроэлементы и минералы. Соль использовать нельзя, впрочем, как и масло. Разрешается добавить немного соевого соуса, либо приправ.

    Следующие три дня по диете Лаймы Вайкуле можно употреблять только вареное куриное мясо. Желательно, чтобы это была грудка, а спинка, крылья и окорочка запрещаются. Курицу можно готовить и на пару. Соль запрещена, а дозволенной приправой является  соевый соус.

    Последние три дня диеты можно питаться только яблоками, но любых сортов. Яблоки подпитают организм минералами и витаминами.

    Во время диеты Лаймы Вайкуле необходимо ежедневно выпивать 2 литра жидкости, лучше всего подойдет обычная вода. На пятый день диеты в рацион должны быть включены травяные чаи, которые разнообразят питание и благотворно повлияют на общее самочувствие.                    
                                http://edimka.ru/text/diets/vaykule 


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Четверг, 03 Июль 2014, 21:28:20
 
TatyanaДата: Четверг, 03 Июль 2014, 21:32:24 | Сообщение # 29
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
                                                                                                                                                                      Голливудская диета     
  • Практически все звезды мировой величины обладают красивым и стройным телом, и многим из них достичь таких результатов помогла голливудская диета. Благодаря этой системе питания можно поддерживать свое тело в идеальном весе долгое время.
    
  •   Голливудская диета. Система питания
    
  •  Голливудская диета проста в выполнении и в ее основе лежит ограничение потребления углеводов и жиров. При высокой калорийности продукта им может быть либо продукт с большим содержанием белка (мясо, рыба, яйца), либо - с большим количеством растительной клетчатки (малоуглеводосодержащие овощи, фрукты).
    
  •  На протяжении всех дней диеты голливудских звезд из рациона полностью исключается завтрак. Запрещенными продуктами являются: мучные и кондитерские изделия (в том числе хлеб), фрукты и овощи, содержащие крахмал, алкоголь, сахар (можно использовать безуглеводный сахарозаменитель), соль и различные рассолы. Вся пища должна быть приготовлена без применения масла и жира (позволительно только варить или готовить на пару). Из напитков разрешаются обычная вода и зеленый чай. В день надо выпивать не менее 1,5 литров жидкости.

  • За 2 недели голливудской диеты вы можете потерять до 9 кг.

    Меню голливудской диеты:
    1-й день:
    Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
    Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

    2-й день:
    Обед: 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
    Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.

    3-й день:
    Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
    Ужин: телячье каре, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.

    4-й день:
    Обед: зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.
    Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.

    5-й день:
    Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
    Ужин: нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.

    6-й день:
    Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
    Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке, огурец, чай.

    7-й день:
    Обед: овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.
    Ужин: фруктовый салат.

    Продолжительность голливудская диеты - 2 недели.
    Завтрак при голливудской диете или исключить совсем, или чай без сахара с половинкой грейпфрута.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 http://edimka.ru/text/diets/golivud


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Четверг, 03 Июль 2014, 21:40:40
 
TatyanaДата: Вторник, 08 Июль 2014, 09:16:07 | Сообщение # 30
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline

Картофельная диета


  • Поскольку картофельная диета содержит очень мало витаминов, необходимо принимать их в таблетках.

  • Картофельная диета, 1й вариант

  • Продолжительность - 3 дня. Результат: минус 3 кг.
  • 1,5-2 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке. Разделить на 4-6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Нужно соблюдать дневную норму жидкости - не менее 3 л. Спиртные напитки - запрещены.

  • Картофельная диета, 2й вариант

  • Завтрак: стакан молока.

  • Обед: 300 г картофельного пюре.

  • Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец).

  •                                                    http://edimka.ru/text/diets/kartofelnaya


    Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

    Сообщение отредактировал Tatyana - Вторник, 08 Июль 2014, 09:19:31
     
    Форум " РЭЙКИ - Энергия Жизни " » Женский форум » Здоровое питание » Правильная система питания для снижения веса.
    Страница 2 из 4«1234»
    Поиск:

     

     Яндекс цитирования Анализ сайта

    Copyright MyReiki © 2017