Добро пожаловать на сайт " Рэйки - Энергия Жизни ". Здесь Вы можете получить бесплатно - обучение и настройки (инициации) на Рэйки, Рейки, Reiki различных направлений, а так же получить помощь в решении своих проблем и оздоровлении          
 Настройки
Рэйки
и других
Энергий
Обучение
Практика
Помощь

Рэйки - Энергия Жизни

Настройки
и техники по
 материалам
сайта
не отменяют
назначений
врача

    Понедельник, 24 Июль 2017, 10:36:15  Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSS
Главная Как вывести лишнюю жидкость из организма? - Форум " РЭЙКИ - Энергия Жизни " Регистрация Вход


Добро пожаловать на Форум





Новые сообщения Участники Правила форума Поиск RSS

Страница 1 из 11
Модератор форума: mila6ka, Tatyana 
Форум " РЭЙКИ - Энергия Жизни " » Женский форум » Здоровое питание » Как вывести лишнюю жидкость из организма?
Как вывести лишнюю жидкость из организма?
TatyanaДата: Понедельник, 09 Июнь 2014, 20:12:32 | Сообщение # 1
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline

    Как вывести лишнюю жидкость из организма?

  • Этот вопрос волнует многих людей, имеющих склонность к отекам. Но его не стоит ставить вот главе угла.
    
  • Задержка жидкости — это всегда патология, свидетельствующая о наличии каких-либо нарушений в организме. Но многие люди не задумываются об этом и упорно пытаются выводить жидкость, резко ограничивая питьевой режим, что может приводить к обезвоживанию и еще большим проблемам со здоровьем.

    
  • Причины накопления лишней жидкости в организме

    
  • Сердечно-сосудистые патологии. Причиной появления отеков при заболеваниях сердца является повышение капиллярного давления, вследствие чего происходит накопление солей натрия и задержка воды. Сердечные отеки располагаются симметрично в нижних отделах туловища, нередко сочетаются с накоплением жидкости и в полостях. Кожа при отеках становится синюшной.

    
  • Болезни печени и почек. При циррозе печени, гломерулонефрите повышается онкотическое давление плазмы крови с неизбежным выходом жидкости из кровеносных сосудов в ткани организма. Происходит это по причине уменьшения в плазме белков, главным образом, альбумина.

    
  • Нарушение работы венозного аппарата нижних конечностей. При варикозном расширении вен происходит застой венозной крови и выход жидкости за пределы сосудов.

    
  • Аллергии. Большинство аллергических реакций способствуют повышению проницаемости сосудов и образованию отеков.

    
  • Беременность. Во время вынашивания ребенка повышается нагрузка на кровеносную систему, усложняется работа почек, наблюдается перестройка органов и систем женского организма. Вследствие сбоев в их работе, перенапряжении, патологий беременности, злоупотреблении солью, могут появляться отеки стоп, нижних конечностей, пальцев рук.

    
  • Стоит понимать, что появление отеков — тревожный сигнал для человека, повод обратиться в больницу. Устранение отеков и скопления жидкости в организме лишь избавит от симптомов заболевания, но не решит проблему со здоровьем. Доктор должен разбираться с каждым конкретным пациентом и искать причину появления отеков. Это необходимо для того, чтобы выстроить адекватную схему лечения.

    
  • Но сам человек нередко провоцирует у себя появление отеков употреблением большого количества соленой пищи, несбалансированной физической нагрузкой, отсутствием режима сна и отдыха и др. Итак, как помочь своему организму избавиться от отеков?
  • Как вывести лишнюю жидкость из организма?
  • Стоит подробно изучить свой образ жизни и внести некоторые коррективы. Многие люди в течение дня злоупотребляют кофе, соками, газированными напитками, забывая об обыкновенной воде, в которой организм так нуждается! В день необходимо выпивать не менее 5 стаканов этой спасительной жидкости.

    
  • Избыток соли чаще всего приводит к появлению отеков. Не перенасыщение водой! — обратите внимание. Избыток натрия задерживает поступающую воду в тканях и вызывает отеки. Если вы будете умеренно солить пищу и пить достаточно жидкости, то, при отсутствии патологий, отеков не возникнет.

    
  • Человеческий организм получает натрий из пищевых продуктов и может вполне обходиться без дополнительного употребления соли. Но отказаться от привычки обильно солить пищу трудно, но возможно. Не используйте соль в процессе приготовления блюд, а приправляйте ею исключительно готовые продукты. Так вы значительно сократите количество потребляемого натрия и усилите собственные вкусовые ощущения.

    
  • Рекомендуется практиковать водную диету. В день вам необходимо выпивать около трех литров чистой воды и никаких излишков соли (иначе вы только усугубите положение). Пища должна быть легкой, растительной, богатой клетчаткой и витаминами. Так вы очистите организм от шлаков и вредных соединений.

    
  • Начните усиливать метаболизм. Рекомендуется расширять собственную физическую активность. Выполняйте зарядку по утрам. Несколько раз в день рекомендуется проводить около 10 минут с приподнятыми кверху ногами для устранения застойных явлений в нижних конечностях. Физические упражнения повышают кровообращение, укрепляют стенки сосудов, повышают мышечный тонус. Вы почувствуете себя значительно легче и борьба с отеками пойдет гораздо интенсивнее.

    
  • Проводите регулярно разгрузочные дни. Эффективно употребление молокочая. Просто нагрейте два литра молока, добавьте к нему качественный зеленый чай и дайте напитку настояться около получаса. Весь последующий день пейте его при появлении чувства голода.

    
  • Разгрузочные дни можно проводить на кефире, овсянке, соке тыквы, фруктах и овощах. Такие кратковременные диеты способствуют активному расщеплению жиров, выводу токсинов и шлаков, излишек солей натрия и жидкости из организма.

    
  • Очень эффективны при отеках содо-солевые ванны. Добавьте в воду для принятия ванны пачку соли и около 200 грамм соды. Принимайте водные процедуры не менее 15 минут. Во время них выпейте горячего зеленого или черного чаю. Не забудьте, что за два часа перед принятием ванны нельзя есть и пить.

    
  • Измените свой рацион питания: включите в него больше овощей и фруктов, каш, хлеба грубого помола. Употребляйте меньше мяса, жирных продуктов. Полностью откажитесь от консервированных, ненатуральных блюд, в составе которых много соли, ароматизаторов и красителей. Поменьше искусственных сладостей! Лучше ешьте мед, если нет аллергии. Будьте здоровы!

    http://uroki-pitaniya.ru/kak-vyvesti-lishnyuyu-zhidkost-iz-organizma/ 


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Понедельник, 09 Июнь 2014, 20:17:43
 
Форум " РЭЙКИ - Энергия Жизни " » Женский форум » Здоровое питание » Как вывести лишнюю жидкость из организма?
Страница 1 из 11
Поиск:

 

 Яндекс цитирования Анализ сайта

Copyright MyReiki © 2017