Добро пожаловать на сайт " Рэйки - Энергия Жизни ". Здесь Вы можете получить бесплатно - обучение и настройки (инициации) на Рэйки, Рейки, Reiki различных направлений, а так же получить помощь в решении своих проблем и оздоровлении          
 Настройки
Рэйки
и других
Энергий
Обучение
Практика
Помощь

Рэйки - Энергия Жизни

Настройки
и техники по
 материалам
сайта
не отменяют
назначений
врача

    Понедельник, 20 Ноябрь 2017, 05:36:50  Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSS
Главная РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ. - Страница 2 - Форум " РЭЙКИ - Энергия Жизни " Регистрация Вход


Добро пожаловать на Форум





Новые сообщения Участники Правила форума Поиск RSS

Страница 2 из 4«1234»
Форум " РЭЙКИ - Энергия Жизни " » Школа Жизни » Работа с эмоциями » РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ.
РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ.
TankaДата: Воскресенье, 27 Апрель 2014, 16:12:46 | Сообщение # 16
Группа: Рэйки
Сообщений: 87
Статус: Offline
Уделяйте больше внимания своим состояниям.

Чем лучше мы распознаем собственные состояния, управляем ими и извлекаем из нихуроки, тем легче нам жить в соответствии со своим предназначением и тем
счастливее мы становимся. Но не всегда мы можем идентифицировать свои
 состоятния, не всегда можем их даже назвать.Вспомните, как часто на вопрос "Как ты себя чувствуешь", слышится
ответ: "хорошо", "нормально"...?! Вот лишь некоторые из
слов, с помощью которых можно выразить себя:
 Азарт
Алчность
Антипатия
Апатия
Беззаботный
Безмятежность
Безответственность
Безразличие
Безумие 
Безучастие
Беспокойство
Беспомощность
Бессердечие
Бессодержательность
Бесстрастие
Бесчувственность
Бить ключем
Блаженство
Благодарность
Благолепие
Благополучие 
Благость
Бодрость
Боевой
Божественность
Брезгливость
Вдохновение
Вздорность
Великодушие
Великолепие
Веселье
Вера
Вина
Внимание
Возбуждение
Возмущение
Воинственный
Волнение
Восторг
Восхищение
Вражда
Вспыльчивость
Вялость
Встревоженность
Вызывающий
Возвышенность
Въедливость
Влюбленность
Глупость
Гнев
Гордость
Горе
Горечь
Господствующий
Грусть
Деструктивность 
Дисгармония
Добродетельность
Доброжелательность
Доброта
Довольный
Докучливость
Долг
Дружественность
Единство, единениеЖадность
Жаждущий
Жалкий
Жалость
Желанный
Жлобство
Жабистый :)
Заброшенность
Забота
Зависть
Завороженный
Зачарованный
Законченность
Застенчивость
Злоба
Измена
Изменчивость
Измученность
Изумленность
Изолированность
Искушенность
Испуг
Исступленность
Капризный
Колючесть
Комфорт
Корысть
Легковерность
Лелеять
Ленивый
Лишний
Любовь
Маловажность
Меланхоличность
Мера
Месть
Милый
Мистический
Мужественность
Надежда
Надежность
Надоедливость
Нейтральность
Недовольство
Нервозность
Насильственный
Настоящий
Небрежность
Недовольствие
Недоумение
Нежность
Незащищенность
Незначительность
Неистовство
Ненависть
Неорганизованность
Неполноценность
Непохожесть
Непреклонность
Неприятный
Нервность
Нерешительность
Нетерпеливость
Неуверенность
Неугомонность
Нечестность
Низкий
Нужда
Обаятельность
Опасение
Обида
Обман
Объединенность
Одержавший победу
Одиночество
Одухотворенность
Оживление
Опустошение
Освежающий
Освобождение
Осуждение
Отвага
Ответственность
Отдых
Отвергнутость
Отзывчивость
Отрешенность
Отчаяние
Отчужденность
Оцененный по достоинству
Очарование
Ошеломление
Паника
Патриотизм
Печаль
Пикантность
Победа
Подавленность
Подлость
Полезность
Полный надежд
Поражение
Посредственность
Потерявший голову
Похоть
Почтительность
Преданность
Предательство
Прекрасный
Прелестный
Преследуемый
Пресыщенность
Привязанность
Приземленность
Признательность
Притягательность
Приятно
Пробный
Противоречивость
Прощение
Пугливость
Радость
Раздражение
Разочарование
Разъяренный
Разъединенность
Распутный
Расстроенный
Ревнивый
Решительность
Робость
Самоуверенный
Самоуничижение
Сбитый с толку
Сварливость
Светлый 
Свобода
Сила
Симпатия
Сияющий
Скептический
Скорбь
Скука
Слабый
Слабоумный
Слезы
Словоохотливый
Смелость
Смущение
Смятение
Снисходительный
Собственность
Совесть
Сонный
Сосредоточенность
Сомнение
Соперничество
Сопереживание
Сострадание
Сочувствие
Сотворчество
Спокойствие
Спорный
Способный
Стадности
Стесненный
Стойкий
Страх
Страдание
Стресс
Стыд
Сумасшедший
Счастливый
Терпеливый
Творчество
Толпы
Торжествующий
Тоска
Тревога
Трепетность 
Трусость
Тупой
Убежденность
Уважение
Уверенный
Угрожающий
Удивленный
Удовлетворение
Удовольствие
Ужас
Умиротворение
Умиление
Унижение
Уныние
Усталость
Уступчивый
Уют
Цельный
Цепкость
Целеустремленность
Целомудренность
Цинизм
Хандра
Храбрость
Честный
Чуждый
Шокирующий
Шутливый
Эгоистичный
Эмоциональный
Энергичный
ЮмористическийЯрость


С уважением, Татьяна
 
TatyanaДата: Среда, 07 Май 2014, 09:57:45 | Сообщение # 17
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
ТЕХНИКИ РАБОТЫ С ЭМОЦИЯМИ.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Что означает слово «эмоция»? «Э» - энергия «наружу», «моция» означает«движение». 
  • Следовательно, «эмоция» означает движение энергии наружу.Когда мы рассматриваем нежелательную эмоцию, например злость, мы замечаем что Вы снимаете ярлык злости с этого переживания, Вы наверное чувствуете только движение энергии через Ваше физическое тело.
    
  • Что же произошло?Энергия, которая обычно просто прошла бы через Ваше тело, обозначена как злость, и наверное к ней прикреплено определение «плохая», или «я не должен этого чувствовать». Проблема возникает тогда, когда прикрепляется ярлык.
    
  • Как только Вы, как наблюдатель, как-то обозначаете эту энергию, Вы ставите вокруг нее границу, Вы сужаете ее, потому что считаете её плохой, нежелательной и сопротивляетесь ей.Этот процесс прикрепления ярлыка удерживает переживание в суженном, ограниченном состоянии, и создает атмосферу сопротивления — в противоположность рассмотрению переживания как энергии, основной сути эмоций.
    
  • Во время этих техник Вы будете трансформировать себя, свои эмоции. Трансформация означает превращение одного в другое.Это процесс не требует усилий. Сознание само себя преобразовывает. Это не тот процесс, когда используются усилия для превращения одного в другое, потому что индивид «воображает», что одно лучше другого; не тот процесс, где есть едва заметные оценки, закрепляющие переживание в пространстве и времени.
    
  • Преобразование дает возможность добавить третью альтернативу выражению и подавлению, а именно трансформацию. При рассмотрении эмоции как энергии происходит преобразование.Это процесс снятия ярлыков или обессмысливания, то есть переживания эмоции как энергии. Для того чтобы что-то существовало в физической вселенной, оно должно иметь энергию.
    
  • Известный психиатр Карл Юнг считал важным использовать эмоции как энергию. Юнг писал:
    
  • «В самой силе эмоционального расстройства находится ценность, энергия, которая должна быть у человека в полном распоряжении, чтобы исправить состояние пониженной адаптации.» (Юнг, 1960) 
    
  • Очень важен шаг для преобразования мыслей, чувств, эмоций и ощущений. Вы как наблюдатель переживания прикрепили ярлык. Когда наблюдатели прикрепляют ярлыки к переживаниями, то часто отождествляются и сливаются с ними.
    
  • Они решают: «Это я».Цель этих техник — помочь вам начать преобразовывать ваши переживания, так чтобы психо-эмоциональные энергии переживались как чистая энергия, которая проявляется в разных видах и формах.
    
  • Это позволит вам перейти к более глубокому чувству себя, так как психическая энергия перестает расходоваться на сопротивление прикрепленному ярлыку. Мы знаем, если я обозначаю энергию как злость, и «злость—это плохо», то я сопротивляюсь моему собственному прикрепленному ярлыку.
    
  • Предлагаемые техники помогут снять ярлык и пережить эмоции как состоящие из энергии. 
    
  • 1. Последовательность Трансформации и Интеграции ЭНЕРГИИ ЭМОЦИИ по Рою Мартина:
  • вспоминается ситуация, событие или переживание (образ);
  • эмоциональное тестирование по точкам на теле;/li>
  • принятие себя со всеми своими эмоциями. Медитация прощения;
  • трансформация и интеграция нового образа или новой стратегии поведения через дыхание.
  • 2. Методы быстрого и эффективного излечения большинства эмоциональных и физических проблем и нежелательных состояний по Живораду Славинскому  основаны на нейтрализации пары взаимно противоположных концепций, желаний, верований или убеждений. 
    
  • Например, таких как одновременно «любовь» и «ненависть», «желание делать что-то» и тут же «нежелание делать это», «я хороший» и «я плохой» и др.
    
  • 3. Цель техники точки нуля — позволить людям иметь больше выбора в их убеждениях и переживаниях. Чтобы это произошло, старые убеждения нужно рассмотреть и демонтировать. Это дает больше пространства в сознании. Когда это происходит, люди начинают осознавать, что есть наблюдатель, творческий источник убеждений, который определяет, как истолковывать и обозначать переживания.
    
  • В этот переходной момент мы НЕ задействуем новую систему убеждений, а позволяем человеку пережить наблюдателя как творческий источник переживания. Чтобы «добраться до нуля», наблюдатель-создатель должен снять ярлыки и демонтировать ранее созданную реальность.
    
  • Зачем вообще добираться до нуля? Потому что в нуле Вы можете просто быть и соединяться с другими без фильтров, убеждений и препятствий, которые выскакивают в Вашем сознании. Эти старые «выскочки» (внутренние голоса, старые картинки и ассоциации) мешают Вам просто быть в настоящем времени и соединяться на уровне существо с существом, а не сквозь ранее созданные структуры.
    
  • Можно сказать, что в большинстве всех взаимоотношений мы соединяемся через наши роли. Мы часто чувствуем себя одиноко, потому что все наши штуки блокируют путь. Точка нуля позволяет нам соединяться как существо с существом. На этом уровне нет одиночества, нет отчуждения.С помощью этой техники прорабатываются такие эмоции как страх, гнев, раздражение, печаль и другие.                                                                                                                                                                                                      http://ak-usp.ru/



Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Среда, 07 Май 2014, 09:58:41
 
TatyanaДата: Среда, 07 Май 2014, 09:59:51 | Сообщение # 18
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline

ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ КАК ПРОЯВЛЕНИЕ ЭГОИЗМА.                                                                                                                           ПОЗНАЙ СЕБЯ.

Жизнь – это океан желаний, который нас окружает. И на пути исполнения наших желаний зачастую возникают различные препятствия, которые проверяют человека на стойкость и силу Духа.

Реакция людей на эти препятствия разная: одни ищут выход, и тогда запускается процесс самосовершенствования и обновления качеств характера, и, соответственно, переход на новый уровень духовного развития. Другие тоже пытаются разобраться с причиной неудач и настолько «преуспевают», что находят виноватых! – В других! И тогда вся их энергия направляется не на дальнейший поиск выхода из проблемной ситуации, а переключается на обвинение, осуждение, обиды и оправдание себя. Вот тут-то и начинает зарождаться закрытость и жалость к себе. А это свидетельствует о проявлении эгоизма, т.к. человек начинает считать себя жертвой и защищаться, пытаясь спрятаться от проблемы. На такой серьезный Сигнал Души надо реагировать незамедлительно, т.к. могут быть очень плачевные последствия. Как же не допустить развития в себе этого пагубного качества?

Когда у человека возникает какая-то проблема, то это является Сигналом о необходимости обновления качеств характера. Человеку, по-видимому, требуется подняться на новую ступень в своем развитии и самосовершенствовании, а для этого необходима дополнительная энергия. Он уже достиг определенного энергетического и информационного предела, поэтому жизнь заставляет двигаться далее вперед, чтобы освоить новый уровень. А новый уровень требует соответствующей энергетики и поиск решения, новые действия заставляют человека напрягаться, а, значит, получить дополнительный запас энергии и информации. Запуская свой внутренний человеческий психологический фактор на поиск решения проблемы, он всегда увеличивает свой оперативный энерго потенциал, что способствует духовному развитию. Но не у всех это получается. Почему, спросите вы?!



Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Среда, 07 Май 2014, 10:00:16
 
TatyanaДата: Среда, 07 Май 2014, 10:00:58 | Сообщение # 19
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     ВЫРАЖЕНИЕ  БЛАГОДАРНОСТИ.

Мы все любим красивые упаковки. Нам нравится дорогая упаковочная бумага, коробочки с бантами и нежными посланиями.

Нам нравится открывать эти коробочки, с волнением или удовольствием предвкушая красивый подарок внутри. К сожалению, жизненные подарки не всегда приходят к нам в розовых упаковках с бантиками.


Мало того, иногда эти упаковки бывают довольно серыми и даже уродливыми. Мы кривимся, отталкиваем от себя подарок, не пытаясь даже заглянуть вовнутрь. И эти наши ощущения, восприятия и ожидания становятся упаковочным картоном, а не жизненной сутью.

Многие вещи, на которые мы жалуемся и на почве которых создаем бесконечные драмы, являются всего лишь ничтожной оберткой. Возможно, на эти обертки не очень приятно смотреть и с ними неприятно жить, но они никоим образом не меняют суть жизни.

А когда вы думаете об истинном значении и ценности жизни, то реакция может быть только одна – благодарность.

Быть благодарным за свою жизнь и всё, что в ней происходит – это не просто жест, это глубокое ощущение.

Часто мы не находим удовлетворения в своей ежедневной деятельности, забывая благодарить жизнь за то, что у нас вообще есть возможность и способность что-то делать.

Способность ходить. Способность дышать. Способность думать. Это всё подарки. Видеть, слышать, чувствовать - тоже бесценные подарки.

Эти подарки являются унаследованным элементом нашей жизни, причем мы не сделали абсолютно ничего, чтобы их получить, и что интересно - у нас никогда и ничего не попросили взамен. А что делаем мы? Мы ведем себя как маленькие капризные дети и принимаем эти подарки как нечто должное.

Нас никто не учит испытывать благодарность быть живым, замечать различные мелочи - как, например, моргают наши глаза, постоянно растут волосы и ногти, растягивается кожа, как бьется наше сердце.

Когда мы начинаем всё это ценить, мы начинаем узнавать себя и свои природные истоки.

Мы – высшее и уникальное проявление природы, случайный и восхитительный оазис посреди бесконечного Космоса.

Мы состоим из 22 триллионов клеток, и внутри каждой клетки – миллионы молекул. Каждая молекула нашего существа содержит атом, который вращается более 10 миллионов раз в секунду.

Вся эта деятельность контролируется мозгом, который состоит из 13 миллиардов клеток, и контролирует 4 миллиона чувствительных структур, полмиллиона осязательных детекторов, и 200 тысяч температурных детекторов.

Если мы живем неосознанно, мы просто забываем об этом.

Благодарность – это один из принципов, который должен стать совершенно осознанным состоянием. Это осознанно выбранное ощущение радости, исходящей изнутри при одной только мысли «Я жив!», и не зависящей ни от каких внешних обстоятельств.

Если вам подарят машину, вы наверняка с безумным восторгом оцените подарок, хотя эта машина со временем заржавеет и развалится.

Но до какой степени вы цените жизненную активность в своем теле? Цените ли вы свой мозг, который движет всей этой активностью, и не дает вам заржаветь?

Когда вы застряли в дорожной пробке, вас охватывает раздражение и нетерпение, и вы во всем видите препятствие и задержку. Испытываете ли вы благодарность за то, что вы имеете возможность иметь машину? Что у вас есть часы, которые показывают, что вы опаздываете?

Если вы выбираете жить в панике и страхе, и постоянно создаете драмы, жизнь ответит и на этот запрос!

Жизнь не спрашивает, любите вы её или нет. Она не собирается вас убеждать в том, что она хороша, великолепна и полна изобилия.

Она вам пошлёт всё необходимое, чтобы вы могли испытать состояние души и ума, выбранное именно вами. Как сказал Иисус: «Каждому – по вере!»

Но если вы хотите жить с чувством полной радости, спокойствия и изобилия, вы должны как можно чаще выбирать эти ощущения.

Единственное, что от вас требуется, это дотянуться до этих ощущений, причем сделать это нужно совершенно осознанно. Именно благодарность является связующим звеном между вами и великолепием жизни!

Она как магнит, который будет притягивать всё то, за что можно испытать еще больше благодарности. Её волшебная энергия будет повышать ценность всего, до чего она дотрагивается.

Не откладывайте ощущение благодарности на потом, когда случится что-то хорошее и радостное, когда это «хорошее» будет привнесено в вашу жизнь откуда-то извне.

Не откладывайте на потом, когда исполнятся все ваши заветные желания и мечты.

Прямо сегодня заведите дневник и каждый день записывайте по меньшей мере пять вещей, за которые вы можете быть благодарны.

Желательно делать это упражнение сразу после того, как вы проснетесь, или непосредственно перед сном – в пограничном состоянии между сном и реальностью ваше подсознание особенно восприимчиво к новым идеям и установкам.

А ведь вам понадобится изменить именно подсознание! Именно оно управляет всеми вашими действиями, и именно там сидят все ваши привычки и глубоко укоренившиеся убеждения.

Пусть этот список растет с каждым днем. Не ограничивайте себя двумя-тремя записями в год – делайте это регулярно. Это простое упражнение может перевернуть всю вашу жизнь! Если вы не знаете с чего начать, я предлагаю вам записи из своего собственного дневника. Со временем вы наработаете и свои собственные идеи.
http://svet-unlimited.


Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Среда, 07 Май 2014, 10:01:41
 
TatyanaДата: Среда, 07 Май 2014, 10:02:31 | Сообщение # 20
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
                                                                                                                                                    ЛУЧШАЯ ЖИЗНЬ.
Сегодня я с вами поделюсь еще одним маленьким вкусным кусочком информации из огромного роскошного блюда под названием «Лучшая жизнь».

  • Вы можете попробовать этот кусочек, надкусить, посмаковать, или даже проглотить. Кому-то, возможно, захочется выплюнуть! И в этом тоже нет ничего страшного. На вкус и цвет, как говорится…





  • Но следует помнить, что если вам не по вкусу кусочки «Лучшей жизни», то можно предположить, что вы потребляете преимущественно фаст-фуд, т.е. быструю и малопитательную пищу, которая загрязняет организм.
    
  • Итак, откусите следующий кусочек: НЕ БОЙТЕСЬ ТРУДНОСТЕЙ! Да, не бойтесь трудностей, препятствий, проблем, конфликтов.
  • Они будут приходить в вашу жизнь и жизнь всякого другого человека на постоянной основе – независимо от того, нравится вам это или нет. Мы все страдаем одной проблемой: мы хотим участвовать только в жизненном празднике, но не любим чистить канализацию и выгребать помои, когда наступает кризис в нашей жизни.
    
  • Поэтому, чтобы не заниматься этим грязным занятием, вы начинаете драматизацию этих нежелательных событий. Тут же включается катастрофическая лексика: «Какой ужас!» «Какой кошмар!» «Как мне плохо!», которая неминуемо заставляет вас верить, что вы не справитесь.
    
  • Перестаньте себя терроризировать! Ш-ш…Не произносите больше ни слова, никому не звоните, не жалуйтесь. Вместо этого расслабьтесь, глубоко подышите, посидите в тишине, помолитесь, и попросите Бога или Вселенную о помощи.
  • Возможно, что именно в этот момент вы поймете, что все проблемы и трудности выполняют одну-единственную задачу – подготовить вас к новому витку вашего развития. Сделать вас лучше, сильнее, мудрее.
    
  • При этом Вселенная знает, что она вооружила вас всем необходимым, чтобы вы справились, выжили и раскрылись. Вы это тоже хорошо знаете, но просто сопротивляетесь процессу.
  • Вдохните еще раз! Ответьте на два вопроса: «Что мне в жизни удается?» и «Что мне в жизни не удается?» Причем смотрите на себя, не направляйте палец обвинения на окружающих. Сделайте еще один глубокий вдох, и найдите то место в душе, где вы уже Король или Королева.
    
  • Неважно, что это место совсем еще крохотное, и его пока не разглядеть невооруженным глазом, но это и есть ваше Королевство, которое вам придется расширять.
  • У Королевы только одна работа – управлять своим Королевством. Ей некогда плакать и страдать, жаловаться на другие Королевства, и постоянно жить в страхе перед нападением. Так что не позволяйте себе расслабиться!
    
  • Посадите ее на трон, дайте ей имя (например, Клеопатра или Нефертити, или любое другое). И позвольте ей делать свою работу. Не мешайте ей! Спросите её, что вы должны сделать, чтобы быть более позитивным и продуктивным?
    
  • Что вы должны сделать, чтобы ваше Королевство процветало, и было защищено со всех сторон? Какой выбор нужно сделать? Что вы можете сделать прямо сейчас?
  • И откажитесь, наконец, сдаваться! Даже если вам придется жить в приюте, есть похлебку, и быть отвергнутым сразу всеми представителями человечества, откажитесь сдаваться!
    
  • Залезьте на крышу и прокричите на весь мир: «Я отказываюсь потерпеть неудачу!» Гордо встаньте в позу Победителя. Расправьте плечи. Поставьте себя на первое место в своей жизни. В конце концов, это ваша задача и обязанность.
    
  • Так как вы являетесь представителем Высшей Силы в своей жизни.
  • Это не Эгоизм! Это оптимизм, позитивизм, героизм, магнетизм. Вы хотите, чтобы ваша чаша всегда была наполнена? Так, вызывайте Королеву. «Всё, что переполняет мою чашу – ваше, а содержимое чаши – МОЁ».
    
  • Но вы должны постоянно наполнять свою чашу. Если вы переложите эту задачу на других людей (когда я выйду замуж, когда рожу детей, когда получу хорошую работу, когда будет много денег – тогда я буду наполненной), то вас ждет глубокое разочарование!
  • И перестаньте отдавать себя до изнеможения – в тщетной надежде, что вы получите что-то взамен, или что вам зачтется на том свете! Если вы жертвуете собой ради другого человека до такой степени, что из вас высасываются все жизненные соки, то вы делаете этого человека вором.
    
  • Причем он даже не подозревает о том, что вас обкрадывает. Поэтому когда у вас лопнет всякое человеческое терпение, и вы неожиданно взорветесь как атомная бомба, не говорите, что этот человек «негодяй», и что он вас предал. Помните? Указательный палец обвинения на других людей, а три – на себя… Это вы себя предали, когда забыли наполнить свою чашу и отдавали ее содержимое до изнеможения. А такое предательство – хуже всякого другого.
  • Дышите глубоко! Вызывайте Королеву! Королева никогда не предает себя. Она никогда не идет на компромисс со своим достоинством. Ей не нужно поступаться своей гордостью и принципами ради чужого комфорта.
    
  • Чья-то любовь не достается ей высокой ценой страданий и слез. У нее внутри полный комфорт, и она всегда чувствует свою королевскую ценность. При этом она никогда не чувствует себя уставшей от жизни, от людей, или от своего выбора.
  • Помните, что вы всегда на правильной тропе! Просто вы не всегда справляетесь с этой тропой. Вас больше пугает ваше собственное величие, чем привычная, заезженная роль «меня несчастного», которую вы ежедневно играете.
    
  • Мало того, некоторые люди испытывают такую наркотическую зависимость от этой роли, что им даже страшно с ней расстаться. Они, как наркоманы, ежедневно вводят в свой организм новые дозы токсинов - чтобы покайфовать от всеобщего сочувствия и жалостливого внимания.
  • Придумайте себе новую историю, новую роль, подкармливайте и культивируйте в себе Короля или Королеву, и ваше королевство будет расти и процветать! Вы подниметесь со дна своей старой истории, и начнете восхождение к вершинам своего потенциала, предназначения и совершенства!
    http://my.mail.rи.



Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Среда, 07 Май 2014, 10:12:19
 
TatyanaДата: Среда, 07 Май 2014, 10:15:07 | Сообщение # 21
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ И ПЕРЕЖИВАНИЯМИ,
ЗАСТРЯВШИМИ В СОБЫТИИ.




(способы восстановления энергетического и физического баланса)                                                                                                                      Дорогие друзья!
В наших повседневных жизнях мы постоянно испытываем различные эмоции, как радостные, так и грустные. И это абсолютно естественно для нас, людей. Для нас неестественным является отсутствие эмоций, неумение сопереживать людям, сочувствовать, сострадать. Эмоциональная окрашенность делает наши жизни такими неповторимыми.
В тоже самое время часто мы, испытывая эмоции, начинаем активно вовлекаться в процесс их проживания, как бы эмоционально застревая в том или ином событии, которое мы переживаем или проживаем в своей жизни. Это касается как взаимоотношений между людьми, так и различных событий, в которые мы волею случая оказываемся втянутыми. И вот такого рода вовлеченность и станет предметом нашего сегодняшнего разговора.
Погружение в эмоции и переживания с застреванием в них означает не что иное, как направление своей энергии в то или иное событие, которое образует для вас некую «энергетическую зацепку» или «крючок». Представьте себе, что вы, прожив не один десяток лет, постоянно оставляете вокруг себя такие вот «энергетические зацепки». Что происходит? Вы теряете свою энергетическую составляющую! После проживания такого опыта сцепки с событием вы какое-то время вынуждены компенсировать ту энергию, которую вы оставили в том или ином опыте. Такая привязка не просто ведет к уменьшению вашего потенциала (вы, в конце концов, восполняете его тем или иным способом). Она мешает вам дальше двигаться в своем духовном развитии. «Зацепки» сдерживают ваше развитие, как будто вам спеленали ноги, и при этом пустили бежать на дальнюю дистанцию. В таком случае передвижение вы сочтете для себя крайне неудобным, или просто невозможным. То же самое происходит и с вашим энергетическим потенциалом. Будучи застрявшим и расщепленным по разным энергетическим событиям, он мешает вашему целенаправленному росту. Каков выход их этой ситуации? Он прост: распутать все узелки, отцепить все крючки и зацепки.
Существует много различных практик, которые помогут вам освободиться от того, что вам не служит. К ним относятся и практика Psych-K (Сай-Кей), и тэта программирование, и метод управления разумом Хосе Сильва, и это далеко не полный перечень. Полагаю, что помимо этого вы захотите иметь под рукой весьма простой и доступный инструмент, который не требует от вас специальной настройки и длительного изучения. В этой связи хочу порекомендовать вам несколько нехитрых способов работы с такого рода задачами.
Перед началом работы рекомендуется сделать 10-20 прана дыханий (см. Действующие методики), чтобы сконцентрироваться на последующих процессах:

1) Метод возврата энергии
Важно дать намерение отпустить все ненужные вам переживания и проживания в моменте бытия и моменте вашего событийного ряда. Важно, чтобы вы могли отключаться от выполненных обязанностей, от событийности и эмоциональной окрашенности происходившего.
Вспомните то событие, которое продолжает носить для вас излишнюю эмоциональную окрашенность. Обращаясь мысленно к своим Учителям и Наставникам, Ангелам и Архангелам, попросите создать ваше пространство сотворения, в котором вы и будете творить. Далее вы высказываете намерение на возвращение ваших энергий, которые вы вложили, оставили в этом событии. И в свою очередь вы возвращаете, отдаете энергии, которыми с вами поделились участники этого события. Так, Вы производите взаимо обмен энергиями.
Неважно, как далеко будет отстоять событие от сегодняшнего дня. Вы можете даже поработать с событиями, которые произошли в вашем детстве, все уместно.
Обязательно добавьте охранные фразы, что все происходит во имя наивысшего блага и наиболее уместным образом для всех участвующих сторон, в темпах и объемах комфортных для всех ваших четырех тел (физического, эмоционального, ментального и духовного).
А далее понаблюдайте за собой, за своими ощущениями в теле. Вполне вероятно, что применяя этот метод неоднократно, вы станете наблюдать характерные для вас реакции - волны и движения энергии по телу, прилив радостных чувств или что-то еще. Метод возврата энергии прост, действует безупречно, рекомендуем взять его всем на вооружение.


2) Метод собирания своей энергии в несбывшемся
Речь идет о несостоявшихся событиях, нереализованных надеждах, не воплотившихся мечтах, неосуществленных проектах, т.е. о том, что по каким-то причинам не сбылось и не состоялось в вашей жизни, не воплотилось в реальности. Стоит иметь в виду, что ваши переживания, чувства и эмоции по поводу не реализовавшихся событий были совершенно явными и материальными, вне зависимости от исхода и результата самого события. И именно эта нереализованность события, не воплощенность его в реальности и делает его незавершенным, а ваши эмоции, вернее их энергетическую составляющую, застывшими в этом событии.
Как вернуть ту энергию, которая попала в это событие и не нашла дальнейшего выхода и продвижения? Действовать можно тем же самым образом, который указан в пункте №1:Обратившись за помощью к тонким планам, сформировать пространство сотворения, а далее намерением задать программу возврата энергетической составляющей из всех ваших несбывшихся событий с обязательным произнесением охранных фраз.


3) Метод обратного просмотра киноленты
В этом методе важно понять, что вызывает ваш дисбаланс и дисгармонию, какое именно событие, проживание или переживание. И сфокусировавшись на нем, мысленно вернуться в ту временную точку, когда это происходило. Вернувшись к моменту свершения, можно дать намерение на обратный отсчет событий, на возвращение эмоций, чувств и проживаний в исходный пункт их отсчета, и наблюдать картину сворачивания события в ноль. Это действенный метод. Можно просто ощущать потоки происходившего, можно визуализировать обратный визуальный ряд (что-то наподобие обратного просмотра киноленты). Действуйте по самому комфортному сценарию для вас.
Хочу отметить, что во всех трех способах задействован самый современный, самый мощный и универсальный метод. Ваше намерение на сотворение и свершение чего-либо. Именно намерением Вы совершаете удивительные вещи. Вы возвращаете, объединяете, вызываете, соединяете свои энергетические составляющие, разлитые по полотну событийности вашей жизни. Вы востребуете свою силу Творца, занимаясь восстановлением своей энергетической целостности, своих тонких энергетических взаимосвязей между своими временными пространствами и горизонтами. Вы работаете на свое выстраивание в новых удивительно чистых звенящих и звучащих кристальных энергиях, высшем спектре фотонной энергии, которые и дают Вам такие новые, фантастические, волшебные возможности.
Просто стройте свою жизнь по тому образу, который мил вашему сердцу. Работайте намерением, как волшебной палочкой, которая всегда при вас, и которая работает тем безупречнее и безукоризненнее, чем чаще вы ее используете. Тренируйте свое мастерство волшебника, и тогда Вы сами сделаете свою жизнь самой приятной и комфортной для себя.
Если Вы поделитесь с нами своим опытом освобождения эмоций и энергий из событий, мы будем Вам признательны. Сделать Вы это можете через раздел Контакты на сайте.
С любовью и светом,Светлана (LightGroup)
http://light-group.info/methods/
                                                                                                                                                                                                                                                                         
Прикрепления: 3935659.jpg(64Kb) · 2629354.jpg(6Kb) · 4319523.jpg(5Kb) · 2397976.gif(215Kb) · 6947232.gif(55Kb)


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Среда, 07 Май 2014, 10:16:21
 
TatyanaДата: Среда, 07 Май 2014, 10:21:54 | Сообщение # 22
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
Как прощать старые обиды




Говорят, «На обиженных воду возят». Слышали такую старую русскую поговорку?

Мне кажется, она о том, что обидами мы сами себя наказываем.


Сначала прячем свою боль глубоко внутри, потом носим ее с собой долгие годы.

И эта потаенная боль разрушает наши тело и наши отношения.

Как это происходит, что вообще такое обида, чем она может навредить, и как с ней справиться?

Обида — это сильное негативное переживание из-за несправедливости по отношению к нам. Чаще всего мы чувствуем сильный гнев на обидчика и жалость к себе.

Причины могут быть самые разные: унизительные ситуации, неразделенная любовь, конфликты в семье и на работе, развод или даже смерть близкого человека.

Очень сильными бывают детские обиды, когда родители жестко критикуют, упрекают или игнорируют ребенка.

И если такие горькие переживания оказались спрятаны глубоко внутри, то напряжение рано или поздно даст о себе знать.

Сначала душа начнет просить о помощи тревожными запоминающимися снами, кошмарами, апатией, депрессией или бессонницей.

А если крик души остался неуслышанным, начинает кричать тело. Психосоматическими заболеваниями.

Когда мы обижаемся, и долго носим в себе обиду, накапливаем их, растут у нас разнообразные опухоли – как привет от "безобидных", как нам казалось, обид.

Также тех, кто не прощает старые обиды, настигают язвенные болезни.

Причем язвы начинают рубцеваться, когда люди в душе прорабатывают свои проблемы, отпускают их.

А еще, женщины, которые лелеют обиды на мужчин, часто страдают от заболеваний женской половой сферы.

Психологи считают, что даже в основе всем известной молочницы лежит неприязнь и недоверие к мужчинам.

Чтобы сильные не прощенные обиды не навредили здоровью телесному, чтобы не доводить ситуацию до больниц, врачей и препаратов.

Чтобы сохранить свое тело, душу и отношения здоровыми, обиды нужно прощать.

У некоторых это выходит само собой, другим требуется время, третьи делают специальные упражнения.

Итак, чтобы научиться прощать вам потребуется:

Во-первых, твердо принять решение: «Я отпускаю обиды».
Во-вторых, этому решению надо твердо следовать, и энергии старым мыслям и чувствам не давать.
В- третьих, можно использовать одну из специальных техник отпускания обид.

Первый действенный способ – это метод письма. Подробно опишите ту несправедливую ситуацию, выскажите на бумаге свою боль, выплесните негативные эмоции.

Затем порвите лист на мелкие кусочки и выбросьте в мусор. А еще лучше сожгите.

Еще можно использовать технику «два стула».

На один сядьте сами, а на другом представьте человека, который когда-то причинил вам боль. И просто начните вслух разговаривать.

Главное - пустить на волю все свои чувства. Говорите, пока не почувствуете внутри хотя бы небольшую пустоту.

Пусть будут слезы, обвинения, сожаления. Пусть с первого раза ничего не выйдет. Не останавливайтесь.

Говорите, сердитесь, кричите, ударьте подушку, а затем выдохните и отпустите обиду.

Правда, бывают такие обиды, с которыми в одиночку не справиться, например физическое или сексуальное насилие, жестокое обращение в детстве.

И лучше всего, если разобраться со старой болью вам поможет опытный практикующий психолог.

Психолог, который не только знает о том, как душевные раны отражаются на нашем теле, но и умеет их врачевать.

http://vk.com/vse_o_magii
Прикрепления: 0194279.jpg(60Kb)


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Среда, 07 Май 2014, 11:20:35
 
TatyanaДата: Среда, 07 Май 2014, 10:26:24 | Сообщение # 23
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
НАМЕРЕНИЕ «Я ОТПУСКАЮ ВСЕ ИДЕАЛИЗАЦИИ» 



«ИДЕАЛИЗАЦИИ - это переживание в течение довольно длительного времени отрицательных эмоций, возникающих в результате расхождения созданного человеком идеального образа с реальностью». 

Когда у меня появляется хоть малейшее недовольство? Когда я заранее знаю, каким должен быть окружающий мир, какой должна быть моя собственная жизнь. Но реальность не соответствует моим ожиданиям. Мир-то в действительности совсем не такой, каким я хочу его видеть. 

Я высказываю намерение об отпускании и трансформации всех моих Идеализаций в Свет, Любовь, Благодарность, Принятие и Доверие. Я благодарю вас, мои идеализации. Спасибо вам за те полезные намерения, которые вы для меня осуществляли. 

Я высказываю намерение не входить в конфликт с миром, и позволить ему быть многогранным, разнообразным, постоянно меняющимся и… несовершенным. Ведь несовершенство мира и отдельных его элементов (людей, событий и т. д.) - это только мой набор идей, и ничего более. Мир реален и не зависит от моих суждений о нем. Я высказываю намерение принимать окружающий мир таким, какой он есть. 
И во имя Я Есмь то,что Я Есмь прошу все силы Света помочь мне в этом! Благодарю Вас! 

Я отпускаю с Любовью и Благодарностью свои младенческие идеализации, свои подростковые идеализации, свои юношеские идеализации, свои взрослые идеализации, в этой жизни, а также во всех моих прошлых жизнях и между ними. Я прошу мое Подсознание наполнить Светом моего сердца и Любовью из Источника все образы, связанные с этим. Я прошу исцелить все записи в моем Подсознании, Сознании, Надсознании и в Сердце, связанные с этим, и прошу исцелить Все мои тела и поля на всех уровнях, Все мои жизни, включая мою нынешнюю жизнь. 
Пусть снимется всякий вред, принесенный связями и ситуациями, пусть это полное очищение и исцеление пройдет через все уровни, через все тела, через все мои жизни, включая мою нынешнею жизнь и придет в сегодня в Сейчас и пройдет максимально легко, быстро и безболезненно. Я действительно отпускаю свои идеализации. Я больше не нуждаюсь в них, и это мое истинное решение, о котором я заявляю Здесь и Сейчас! Мои идеализации помогали мне раньше, но теперь я Выбираю Любовь и Принятие себя и других, Доверие к Богу и жизни. 

Я призываю на помощь Фиолетовое пламя, являющееся по своей природе высокочастотной энергией божественного происхождения - это пламя, возникающее в процессе трансмутации (превращения), которое способно уничтожать причины, которые прячутся за моими идеализациями. Также я призываю на помощь Зеленое божественное пламя, несущее энергию благополучия. Я высказываю намерение и прошу свое подсознание представлять мысленным взором Фиолетовые и Зеленые языки исцеляющего и очищающего божественного пламени, вспыхивающие всюду вокруг меня, в моих телах и полях на всех уровнях. 

А также я высказываю намерение и прошу свое подсознание мысленно представлять божественное, искрящееся Белое пламя с оттенком зеленого цвета, известное как пламя бесстрашия, отваги. Здесь и сейчас- оно проникает внутрь моих тел и полей на всех уровнях и пронизывает мое чувство страха, сомнения, уныния, боязни смерти. Я вижу сейчас, как призраки страха и сомнения покидают мою ауру, в то время как пламя вокруг меня быстро растет. 

Я прошу прощения у Высших Сил и у себя Самой ЗА МОИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ. 

Я знаю, что придаю СВОИМ ИДЕЯМ - ИЗБЫТОЧНОЕ ЗНАЧЕНИЕ,связанным с
 



Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)
 
TatyanaДата: Среда, 07 Май 2014, 10:29:23 | Сообщение # 24
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
Джон Беннет — Расслабление


Отпустите всё и всех… 



Грациозный танец взаимоотношений: люди в вашей жизни – они приходят и уходят. Не привязывайтесь к людям, у вас нет никакой нужды ни в ком из них. 

У вас есть абсолютно все внутри вас самих. 

У вас есть своя собственная внутренняя семья: внутренний кормилец, внутренний ребенок, внутренний мудрец и внутренний воин. 

Они являются вашей основной группой поддержки. 

Если вы живете в полноценном общении с вашими внутренними членами семьи, то тогда вы можете легко расстаться с теми людьми, которые пожелают уйти из вашей жизни. 

Они всего лишь мелкие искры света на лице Вечности. 

Все, что вы боитесь потерять, может стать вашими связывающими узами. Все – мимолетно, поэтому храните себя от уз привязанности. 

Отпустите всё и всех.
 

********** 

Цель расслабления — позволить потоку жизненных и психических энергий течь свободно. 



Изменения приходят в нашу жизнь, как помочь себе 

Хотя расслабление и является в первую очередь действием на телесном, или физическом уровне, возможности этой медитативной техники практически безграничны. 

Согласно Гурджиеву, существуют семь уровней расслабления, начиная с «отпускания» напряжения отдельных мышц и далее, идя все глубже и глубже, «отпуская» нервы, чувства, мысли, желания, доходя до кульминации в окончательном и безвозвратном отбрасывании самости. 

В данной случае я не стану выходить за пределы упражнений, которые вызывают глубокое расслабление тела и позволяют психическим энергиям течь свободно. 

Состояния расслабления легко добиться тяжелой физической работой, искусным массажем, сауной, принятием ванны и другими подобными средствами. 

Эти способы полезны, но они не вызывают того глубокого расслабления, которого мы ищем. Для этого мы должны научиться, как устанавливать прямую связь между нашей волей и той частью тела, которую мы хотим расслабить. 

Раньше я называл это просто «работа с вниманием», но потом обнаружил, что все гораздо интереснее и важнее. Я уже объяснял, что сознательная энергия может быть напрямую связана с нашей волей — то есть с нашим «Я». 

Эта энергия обладает властью над чувственной энергией и ее можно заставить управлять состоянием тела. 

Таким образом, научиться расслаблению — означает сделать первый шаг к преднамеренному контролю над физиологическими и психологическими процессами, которыми, как обычно полагают, невозможно управлять силой воли. 

Обычно мы довольствуемся тем, что полагаемся на устоявшиеся рефлексы и натренированные реакции, таким образом, когда я говорю: «я подниму мою руку, а затем опущу ее», требуемое действие действительно происходит, но не управляется напрямую моей волей. 

Хорошо известно, что йоги и другие «святые люди» Востока могут овладеть способностью останавливать свое дыхание или пульс, концентрировать кровь в определенном участке тела, вызывая его вздутие, и производить многие другие сверхъестественные эффекты. 

Все это достигается изучением того, как использовать сознательную энергию в вышеописанном мною смысле. Такие психические трюки не представляют для нас особого интереса, но глубокое расслабление нам, безусловно, интересно, поскольку это способ управления состояниями, которые мы должны быть способными вырабатывать, когда это необходимо. 

Существует много способов достижения глубокого расслабления с помощью сознательной энергии. 

Я опишу один из них, хорошо работающий для большинства людей. 

Начните с того, что сядьте в удобную позу, держа спину настолько прямо и вертикально, насколько вы можете сделать это без напряжения. 

Можете поддерживать спину в основании позвоночника. Убедитесь, что голова свободно уравновешена на плечах, и что нет никаких явных напряжений. Положите руки ладонями вниз на колени. 

Теперь отчетливо осознайте ваши глаза как будто «вы» вошли в них и испытали ощущение присутствия в собственных глазах. 

Расслабьте глаза и мышцы вокруг их. Держите глаза открытыми, иначе вы заснете, когда расслабитесь глубоко, но не фокусируйтесь на каком-то определенном объекте. 

Дабы избежать напряжения, немного прикройте веки, но не закрывайте глаза полностью. Перемещайте вашу осознанность по всему лицу, в полость рта, в горло, и постоянно желайте расслабить каждую часть. 

Перейдите из горла к тыльной части шеи — почувствуйте ваше присутствие в мышцах шеи — переместите вашу осознанность вниз по правой руке, проникая во все мышцы руки до кончиков пальцев. 

Проделайте то же самое с левым плечом и левой рукой. Затем вернитесь в горло и позвольте вашей осознанности переместиться через грудную клетку вниз к диафрагме. 

Здесь приходит знакомое «осознавание пупка», которое так часто воспринимается как шутка. Но в этом нет ничего смешного, ведь именно в этой области сконцентрирована вегетативная энергия, которая должна расслабиться. 

Необходимо уделить несколько минут расслаблению мышц живота и достигнуть глубокого равномерного дыхания. Теперь направьте вашу осознанность в правое бедро и перемещайте ее вниз по правой ноге. 

Делайте это достаточно медленно, убеждаясь, что существует реальный контакт между «вами» и «вашей ногой». Повторите то же самое для левой стороны. 

Когда вы закончите упражнение, вы должны испытывать общее ощущение массы тела и связь с ним осознанности вашего присутствия внутри тела. 

Затем повторите все упражнение еще раз, стремясь теперь проникнуть еще глубже, в нервы и кровеносные сосуды. 

Это вызовет ощущения покалывания или вибрации, а вслед за этим — чувство «цельности» тела. 

Упражнение повторяется до тех пор, пока вы можете удерживаться в бодрствующем состоянии, не засыпая и не теряя нити происходящего. Это нелегко, и, возможно, вам придется выполнить его двадцать или тридцать раз, пока вы не убедитесь наверняка, что такое «контакт с телом». 

Не делайте упражнение более одного раза в день. Когда вы освоите его, время выполнения можно сократить. 

Существует много вариантов данного упражнения на расслабление, и насколько я убедился, все они требуют концентрации сознательной энергии. Невозможно делать это через усилие: напротив, любое усилие сделает расслабление практически невозможным. 

Это исключительно дело навыка. 

Этот навык — особый вид борьбы: это тяжелая работа — действительно очень тяжелая, если идти по-настоящему глубоко — и все же она должна быть сделана без принуждения. 

Любое принуждение вызовет напряжение и сведет на нет цель упражнения. Это иллюстрирует важность понимания того, что мы делаем. 

Цель расслабления — позволить потоку жизненных и психических энергий течь свободно. Более того, глубокое расслабление дает возможность творческой энергии действовать в нас, организуя ум, и трансформировать ее в душу. 

Мы не можем завершить эту трансформацию посредством энергий, находящихся в той или иной степени под контролем нашего ума, и поэтому мы должны позволить данной работе совершаться в нас. 

Те, кто практикуют глубокое расслабление, называемое иногда глубокой медитацией, понимают, о какой работе идет речь, и учатся способствовать ей. 

Из книги Джона Беннетта «Трансформация» 

http://www.ezocat.ru/
Прикрепления: 9967186.jpg(41Kb) · 0889443.jpg(97Kb)


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)
 
TatyanaДата: Среда, 07 Май 2014, 10:30:36 | Сообщение # 25
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
ОБУЧЕНИЕ ПРОЩЕНИЮ




Человек обижается тогда, когда поступки других людей не совпадают с его ожиданиями. Это, безусловно, детская модель поведения, взрослый человек понимает, что никто не должен соответствовать его представлениям о должном.

Но, думается, не много найдется людей, у которых не хранятся в душе старые обиды. Легко простить того, кто раскаялся и понес заслуженное наказание.

Простить человека, который после того, как ранил другого не пришел просить о прощении, а живет так, будто ничего не произошло, крайне сложно.

Обида как червь разрушает не только отношения, но и жизнь самого человека. Груз прошлых обид мешает идти в будущее. Только свободный человек может выбирать то, что ему действительно нужно, а не то, что навязывает ему его прошлое.

Ниже предлагаю Вам одну из методик прощения обид:

1. Мысленно или лучше письменно выскажете свое несогласие с поступком другого. Подробно опишите, что Вы чувствуете в связи с этим.

2. В основе обиды лежит убежденность в том, что с Вами поступили несправедливо: нарушены Ваши границы или задето чувство собственного достоинства.

Естественной реакцией на это будет гнев, который, зачастую, в ситуации обиды подавлен. Позвольте себе разозлиться на обидчика, представьте, что бы Вам хотелось в связи с этим сделать, мысленно сделайте это.

Это поможет значительно снизить эмоциональную напряженность ситуации, разрядить аффект.

3. Обида - не базовая эмоция, это эмоциональная реакция на то, как человек объяснил себе произошедшее. Значит, можно попытаться понять ситуацию как-то иначе.

Встав на позицию обидчика, Вы можете решить для себя, была ли у него тогда возможность, обладая теми убеждениями и знаниями поступить иначе, если нет, то просто принять случившееся, если да, то понять почему он поступил именно так и какова в произошедшем Ваша роль?

4. Обида связана с чувством вины; обычно, обижаясь, человек нарушает внутренние психические законы, что неизбежно приводит его к чувству вины.

На бессознательном уровне человек понимает, что он так или иначе участвовал в произошедшем. Вам необходимо простить себя за свои обиды, поняв, что Вы имеете право эмоционально реагировать на то, что по Вашему мнению не справедливо.

5. После всего проделанного, думаю, Вы сможете понять и простить своего обидчика, преобразовав груз обиды в опыт.


http://vk.com/bazax?w=wall-23697841_15724
Прикрепления: 9056260.jpg(158Kb)


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Среда, 07 Май 2014, 10:31:34
 
TatyanaДата: Среда, 07 Май 2014, 10:32:36 | Сообщение # 26
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
Практика «Разноцветные бабочки» 



Это просто замечательная практика. На её выполнение у вас уйдёт всего несколько минут, но настроение сохранится на весь день! Эта практика помогает активизировать стихию Воздуха, вносит лёгкость и непосредственность в вашу жизнь, подарит вам вдохновение. Кроме этого практика «Разноцветные бабочки» помогает наладить отношения с конкретным человеком, найти понимание с группой людей, аудиторией. 

Найдите место, где в течении нескольких минут вам никто не будет мешать. Займите удобную позу, расслабьтесь и настройтесь на стихию Воздуха. Мысленно представьте, как ваше тело наполняется непосредственностью, мысли лёгкие и приятные, дыхание спокойное, ваше сердце бьётся легко и спокойно. Почувствуйте, как всё ваше естество наполнено искренней чистотой. 

И постепенно начинайте наполнять ваше внутреннее ощущение миллионом порхающих, разноцветных бабочек. На выдохе, мысленно, из самого вашего сердца, по часовой стрелке раскройте воздушный вихрь и представьте, как из него в окружающий мир вылетают эти прекрасные, воздушные, разноцветные бабочки. 

Если Вы хотите войти в контакт с определённым человеком, тогда окутайте его ореолом из этих воздушных и прекрасных бабочек. Они создадут между вами мост, который поможет найти взаимопонимание. Если интересующая вас группа людей не может найти общий язык, тогда окружите её этими бабочками, и вы увидите, что им станет гораздо легче договориться. 

Кроме того, практику «Разноцветные бабочки» вы можете проводить и в окружении большого количества людей. Например, вы выступаете в большой аудитории, и хотите, чтобы публика вас понимала и принимала. Тогда охватите прекрасными, порхающими бабочками всё помещение, в котором вы выступаете. Теперь всё будет зависеть только от вашего вдохновения.
Прикрепления: 5979233.gif(326Kb)



Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)
 
TatyanaДата: Среда, 07 Май 2014, 10:35:16 | Сообщение # 27
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
Практика Стива Ротера в книге "Вспомни"


Она призвана сбалансировать полярности, т.е. идет балансирование правого и левого полушариев, выстраиваются синаптические (электро-магнитные) связи между полушариями, что уменьшает -утоньшает завесу и, таким образом, гармонизирует нас, делая наше восприятие действительности менее зависимым от дуальности. 

26 секунд, которые изменят вашу жизнь



В начале каждого дня вы сидите в тишине, дотрагиваясь большими пальцами до среднего и безымянного пальцев. Делая это, вы почувствуете покалывание в задней части головы или шеи, по мере того, как энергетические связи замыкают цепь. Позовите ту часть Бога, которая находится внутри вас и подождите секунду, чтобы эта связь укрепилась. Затем думайте только о великих возможностях, которые открывает для вас наступающий день. Смотрите: эти великие возможности разворачиваются рядом с духом-партнером всегда. Смотрите на двери, которые дух по волшебству распахивает перед вами. Позвольте уму проиграть возможные варианты. Ощутите удовольствие и вернитесь в состояние той живой мечтательности, которое было вам дано в детстве. Все возможно, все осуществимо в этом состоянии. Если бы не было ограничений и вам была бы дана возможность загадать любое желание, что бы вы для себя создали в этот день? Сделайте это сейчас. Делайте это как минимум 26 секунд. Если в какое-то время вы обнаружите, что отрицательные или пугающие мысли вторгаются в ваше поле, отпустите пальцы, сделайте три глубоких вдоха и начните снова. В течение вашего дня, когда бы вы ни столкнулись с трудностями, или неприятностями, или несбалансированностью вашей энергии, используйте этот способ, чтобы вновь войти в это состояние. Простое соединение пальцев мгновенно зовет ваш дух для восстановления баланса вашей энергии. 

http://mirreiki.ucoz.com/
Прикрепления: 8949778.png(83Kb) · 3221416.jpeg(11Kb)


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)
 
TatyanaДата: Среда, 07 Май 2014, 11:04:12 | Сообщение # 28
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline


ОСУЖДЕНИЕ.
           Осуждение может разбередить старые раны, уже почти зажившие, которые начинают кровоточить. Это, как будто вы входите в озеро с чистой прозрачной водой и начинаете внизу ногами "месить" ил на дне, он поднимается вверх, вода становиться грязной и у вас есть две возможности избавиться от грязной воды: выйти на сушу, но тогда ноги ваши и тело останутся в следах этой грязи, или выплыть на чистую воду, не касаясь ногами дна и ила, очистившись от грязи, наслаждаться чистотой воды и теплом солнца.

-"Возлюби ближнего твоего, как самого себя". Вы можете возразить, что осуждаете любя, но это-заблуждение. Невозможно любя осуждать, можно только любя прощать и, прощая, побеждать.Вдумайтесь в эти слова, проанализируйте поступки. Многие привыкли осуждать других, обвиняя их во всех своих бедах и печалях.

Такой человек, который во всем негативном видит только вину окружающих и не заглядывает внутрь себя, не ищет истоки в себе, этот человек не может уверенно продвигаться по пути к Свету, он обязательно свернет с дороги, ведомый обидчиком,  Не судите, да не судимы будете" - мудрые слова из Библии, которыми нужно руководствоваться в жизни и искать причины всего, что с вами происходит, только в себе.

Если какое-то дело завершено, одержана хоть маленькая но победа, забудьте об этом и идите дальше, думая уже о следующей победе. Живите днем сегодняшним, не возвращайтесь постоянно к прошлому, иначе вы не будете успевать за течением Вечной Жизни, которая идет вперед, не оглядываясь на пройденное или совершенное.Растите буднями и помните, что судить, осуждать может только Бог и на все Воля Божья. Живите по Божественным Заповедям и Законам и все негативные свойства и качества отпадут сами собой, их не нужно будет специально изживать. Лучше идти верным путем сразу, чем постоянно возвращаться после отклонения от этого пути. Эта Истина проста и нужно ее нести в своем сердце.о праведности, о пагубности "черствости", грубости и злословии Как принято говорить в земной жизни, "праведником" быть плохо, им всегда не везет, их не любят. Под "праведником" подразумевают тех, кто говорит правду "в глаза". Но давайте разберемся что такое" правда"?

В самом высоком смысле Правда - это Истина, ее нужно постигать самому постоянно, слагая из праведности взаимоотношений между людьми. И должно быть четкое разграничение понятий Правды и лжи, середины не должно быть. Правда или она есть, или ее нет, а есть Ложь, как нет середины в таких понятиях как Любовь и Вера. Они или есть, или их нет, середины быть не может. На пути постижения Истины не может быть промежуточных состояний и понятий и между Другом и Врагом,т.к. все, кто находится между двумя этими понятиями - это люди ненадежные, которые могут подвести в ответственный, критический момент.

Остальные же, вернее, "простые смертные" могут только открыть другому глаза на Правду без навязывания своей точки зрения, своего взгляда, без осуждения людей. Но часто "праведники" стараются именно показать, сказав "правду в глаза", именно унизить, обидеть кого-то, высказав правду о другом человеке, о событиях, произошедших в реальности. Я здесь говорю о праведности событий, которые можно узреть в реальной жизни, и об ощущениях, которые можно почувствовать всем, т.к. все, что касается событий и ощущений, происходящих на тонком плане, то здесь никто и ничего не может доказать, т.к. не все видят и ощущают на себе воздействия Тонкого мира. Поэтому еще раз повторяю-вы можете помочь человеку "открыть глаза" на какие-то события, делая это осторожно, не обижая, не оскорбляя и, главное, не вступая в роли судьи.

                                    
А "резать матку-правду в глаза", не задумываясь о последствиях-это недопустимо и может нанести непоправимый душевный вред человеку и разрушить добрые взаимоотношения между людьми. Поэтому таких "праведников" не любит практически никто, т.к. от них плохо всем. Но плохо быть и "черствым" человеком, который, видя, что другой попал в критическую ситуацию, может быть "запутался", не зная как выбраться из того или иного положения, проходит мимо, как бы не замечая, не желая вмешиваться, не подав руку помощи человеку или разъяснив ему ситуацию. "Черствость" родная сестра Лжи.
"Черствый" человек имеет" каменное сердце", которое не дает ему возможности сострадать, любить других людей и окружающую его Природу. Это все равно, что робот, запрограммированный только на самосохранение, удовлетворение своих потребностей, который как бы не живет в этом мире среди людей, а лишь существует, как экземпляр. Черствость часто связана с грубостью и злословием, т.к. пытаясь огородиться от забот и других людей, нуждающихся в данный момент в сочувствии, в помощи.

Грубость может "убить" в человеке, к которому обращена эта грубость, пробуждающиеся благородные порывы и чувства, и особенно пагубна грубость, когда она "убивает" в окружающих его людях любовь, нежность, все добрые чувства по отношению к нему, т.к. это является своеобразной защитой организма от грубости.Организм устанавливает защитное устройство, не проявляя добрых чувств к такому человеку, чтобы не "осквернить" его потоком грубостей, исходящих от !разгневанного" человека. У детей такой защитой являются слезы, да и у многих взрослых, особенно у женщин. Но если взрослый человек может еще относительно долго защищаться от грубости, как говорят терпеть ее, не замечать, то на детский организм это действует разрушающе.

Ребенок замыкается в себе, закрывается в свою "скорлупу", не воспринимая потом не только плохого, но и хорошего, что тормозит его развитие и не дает раскрыться всем чувствам и личности этого маленького человечка. По сему, господа, давайте будем беречь Друг Друга, Свой Внутренний Мир иТот Мир, Который Нас ОКРУЖАЕТ...ведь в итоге МЫ ЕГО СозДаём!..Все изменяется очень стремительно...мы, в том числе...Мы совершаем Великий Переход, поэтому нужно идти налегке, не тащить за собой все старое, ожившее свое...Давайте проведем глобальную чистку везде и во всем...начиная с нашей головы и заканчиваем домом...Долой все накопленное!..Начните с чистого листа - это так просто!..Это меняет полностью все ваше существо...когда вы переступив через страх, делаете шаг вперед и расправляете свои крылья...Никто, поверьте, кроме вас самих, не сдерживает ваше парение над суетой и бытием...Нужно просто оставить все и сделать первый шаг, как вам кажется, в пустоту и неизвестность...Но перед вами раскроются необыкновенные просторы...С Любовью.                                                                        http://svet-unlimited.


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)

Сообщение отредактировал Tatyana - Среда, 07 Май 2014, 11:07:28
 
TatyanaДата: Среда, 07 Май 2014, 11:09:58 | Сообщение # 29
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline

РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ.
(упражнение «Маятник») 
Эмоции, как известно, сильно влияют на душевное и физическое состояние. Следовательно, было бы неплохо научиться эмоциями управлять. 
Если эмоции влияют на осанку и мимику человека, то обратное тоже верно. 
Человек – это целостная система. Значит, мимика и осанка способны влиять на эмоции. И это проверено на практике миллионами людей, прошедшими через оздоровительную систему М. С. Норбекова за последние 25 лет. 
Когда у нас хорошее настроение, какая у нас осанка, и какая у нас мимика? 
Осанка и мимика соответствуют хорошему настроению! 
Практикуем! Прямо сейчас! Начали… 
Грудь колесом, на лице улыбка. Удерживаем внешнюю форму. Улыбаемся! Если улыбаться искренне не получается, то ИСКУССТВЕННО НАТЯГИВАЕТЕ УЛЫБКУ. Усилием воли удерживаем ее на лице. Про осанку помним. 
Улыбку сделайте ещё шире, ещё, ещё… 
Наша задача – минимум 3 минуты, а максимум до конца самостоятельной работы удерживать улыбку и осанку. 
Еще, еще, еще… 
Отслеживаем, как будут меняться наши мысли, а за ними и настроение. Запоминаем только самое хорошее. 

Если мы правильно выполнили упражнение (в каком бы изначально настроении мы не были), внешнее проявление радости, которое мы изображали, должно вылиться в хорошее настроение. 
Получилось? Прекрасно!!! 
ВНИМАНИЕ!!! 
УЛЫБКА + ОСАНКА  НАСТРОЕНИЕ  ВЕРА (на уровне знания)  ДЕЙСТВИЕ  РЕЗУЛЬТАТ – это схема по которой работает система М.С. Норбекова! 

Прежде чем приступить к выполнению любого упражнения по системе, наша задача - через улыбку и осанку создать хорошее настроение! 
Процессами выздоровления мы будем управлять сами! 
И тренировка эмоций – один из путей нашего выздоровления. 
Изначально можно тренировать эмоции с помощью упражнения «Маятник». Затем необходимо тренировать эмоции и применять эти навыки в реальной жизни! 
Упражнение «МАЯТНИК» 
Практическое задание. Перевоплотитесь в актера. Вас ждут большие роли! 
1-ая роль – несчастный человек. 
Для этого примите позу убитого горем человека: сядьте на стул, сгорбитесь, голову опустите, ноги подберите под себя! Одним словом, примите закрытую позу, как будто Вам хочется спрятаться от всего мира. 
На лице – маска горя, страдания: уголки рта опущены, брови сведены. Побудьте какое-то время в таком положении, прислушиваясь к себе. Прислушайтесь к мыслям, которые у вас возникли. 
Что, уже вспомнились старые обиды, предательства, потери?! 
Погрустите немного. А теперь скажите себе «СТОП». 
2-ая роль – вы спокойный, уверенный человек 
Расправьте плечи. На лице легкая улыбка. В душе создайте величественное спокойствие. Прочувствуйте состояние спокойствия. 
Сейчас вы поднялись над всеми горестями, обидами и неприятностями прошлого. Вы – творец своего счастья. 
Не вы зависите от обстоятельств, а они подчиняются вашей воле! Прочувствуйте это состояние каждой клеточкой своего тела, каждой фиброй своей души. 
3-я роль – «Ах, Арлекино, Арлекино…» 
Примите позу веселого человека, который безудержно хохочет над чем-то веселым. Хохочет от всей души, держась за живот и раскачиваясь. 
Вспомните какой-нибудь случай из жизни, когда вы безудержно над чем-то смеялись, хохотали. Или смешной анекдот, рассказанный в веселой компании. Смейтесь вслух, не сдерживайтесь. Хохочите, как в детстве – беззаботно, от всей души! Молодцы! 
Снова 2-ая роль. 
Переход к состоянию уверенного спокойствия. Снова на лице легкая улыбка. В душе состояние спокойствия и уверенного знания, что вы – повелитель своей судьбы. Вам все по плечу. Для вас все возможно в этом мире! 
Важное замечание: в этом упражнении используется принцип маятника. ЦЕЛЬ УПРАЖНЕНИЯ – научиться вызывать и удерживать нужное, «заказанное» состояние, чтобы использовать это умение в повседневной жизни. 
ПОМНИТЕ! Мы всегда заканчиваем это упражнение состоянием СПОКОЙСТВИЯ! 
То, какие промежуточные «роли» вы выберите в этом упражнении – ваше творчество и фантазия. Вам важно отработать способность легкого перехода из любого состояния в УВЕРЕННОЕ СПОКОЙСТВИЕ! Тренируемся сначала в искусственных ситуациях, а затем тренировки переносим и используем в жизни .
Что дает это упражнение: 
• Вырабатывается способность управлять своим психическим состоянием в любых ситуациях. 
• Развивается гибкость нервной системы, умение не застревать в одном эмоциональном состоянии. 
• Применение этот принцип не только в тепличных условиях, но и в реальной жизни. 
Техника безопасности: 
• Акцент делаем на момент перехода к состоянию спокойствия. 
• Заканчиваем упражнение состоянием УВЕРЕННОГО СПОКОЙСТВИЯ.                                                                        http://zrenie.ipb.su


Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)
 
TatyanaДата: Среда, 07 Май 2014, 11:19:54 | Сообщение # 30
Группа: Рэйки
Сообщений: 2326
Статус: Offline
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ.




Все болезни закладываются в первую очередь не в физическом теле. Поэтому от ментальных и эмоциональных проблем тоже очень важно очищаться. 

Даже современные медики пришли к выводу, что многие физические болезни возникают из-за негативных мыслей и эмоций. Если человек пессимистичный или со злостью о ком-то думает, это отражается на нем же. 

Для эмоционального очищения: 

● Старайтесь избавляться от негативных эмоций. Особенно разрушительна эмоция гнева, она моментально запускает опасные биохимические процессы в организме. 

Нужно следить за собой и не допускать негативных мыслей, потому что они в первую очередь осложняют нашу жизнь. 

Даже если вы очень внимательно относитесь к эмоциям, вы можете попасть под влияние чужой энергии. 

Точно так же, как можно испачкать физическое тело, можно осквернить и эмоциональное тело. И даже если вы просто пообщались с негативным или, как говорят в современной психологии, нересурсным человеком, который пронизан страхом, вы можете заразиться этим настроением. 

Вроде бы до этого вы жили спокойно, но тут у вас тоже начинаются похожие страхи. Это все деформирует тонкое тело, а со временем начинаются проблемы и на физическом уровне, да и жизненные сложности: человек привлекает в свою жизнь определенную реальность и, как следствие, не может ничего добиться в карьере, в личной жизни и так далее. 

● Не попадайте в зависимость от воспоминаний. Воспоминания нам нужны как реализация определенного опыта. 

Если мы два раза пытались пройти по дороге и два раза падали, потому что посередине яма, это значит, что в третий раз там идти не надо. Вместе с тем обычный человек чаще всего сожалеет о прошлом и мечтает о будущем. 

Но наша сила в том, чтобы жить в настоящем. Больше всего энергии у нас забирают негативные воспоминания, обиды. Бывает, что человека обидели в школе, и он помнит это всю сознательную жизнь. 

Некоторые исследования даже показывают, что именно обиды вызывают тяжелые болезни, такие как рак. Не надо подавлять воспоминания или их игнорировать. 

Но, если воспоминания приходят, надо наблюдать их без эмоциональной окраски; да, это было и прошло. Стоит даже нарисовать такую схемку: провести прямую линию и отметить на ней все периоды, когда с вами случалось что-то неприятное. 

И в этом месте нарисуйте цветочки или что-то другое, что ассоциируется у вас с любовью. 

Представьте, как энергия любви наполняет эти периоды. И если один-два раза сделаете это искренне, то обычно негативные мысли уходят. 

● Для эмоционального настроя тоже желательно принимать душ – утром прохладный, а вечером теплый. Можно даже говорить: «Куда вода, туда и беда» (сон, болезнь и т. д.). 

Это, кстати, было принято в России, меня этому научили славянские целители. При этом нужно представить, что с водой от вас уходит все неприятное. 

● Общайтесь с интересными, мудрыми людьми, которые могут вас чему-то научить. 

Очень полезны легкие формы медитации. Сейчас многие считают, для того чтобы медитировать, нужно быть йогом или жить в Гималаях. 

Но это не так. Если вы пришли вечером расстроенная с работы, попробуйте помедитировать. 

Примите душ, выключите телевизор. И посидите 10 минут в тишине, следите за дыханием, следите за умом. У йогов есть система «пранаяма», когда человек дышит определенным образом, и все негативное уходит. 

Еще очень важно говорить: «Я желаю всем божественной любви» или «Я желаю всем счастья» – и представлять, как энергия любви и блаженства пропитывает каждую вашу клетку и от вас идет к другим людям. 

В первую очередь к вашим обидчикам. Это очищает сознание.
Прикрепления: 2230356.jpg(44Kb)                 http://light-of-angels.ucoz.ru/forum/103-6916-1


Жизнь – это любовь, так люби… Жизнь – это счастье, сотвори его... Жизнь – это трагедия, выдержи… (Мать Тереза)
 
Форум " РЭЙКИ - Энергия Жизни " » Школа Жизни » Работа с эмоциями » РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ.
Страница 2 из 4«1234»
Поиск:

 

 Яндекс цитирования Анализ сайта

Copyright MyReiki © 2017